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家本是可以最放松最真实展现的地方现实确实很多人在家反而

徐恒

家本是可以最放松最真实展现的地方现实确实很多人在家反而需要伪装家人对我们最深层次的了解还不如好友因为有的家人心里设置了太多评判与标准限于情感不愿伤害所有人都选择隐藏知道是这样能帮助我们知道怎样营造家的氛围从自己开始真实允许全然接纳轻松下来

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那晓旭

能滋养彼此关系的，是爱，而非期待。

史婧雅

在拖延症患者身上，先是看到严重的拖延，但仔细了解后，你会发现，拖延症患者大多非常焦虑。他们的焦虑程度和他们的拖延程度成正比。焦虑，也许是中国人最普遍的特征之一。我们生活中能感到，即使是旅行，大家也都弥漫着一种焦虑的氛围，好像大家都有点急，干什么事都这样，虽说是旅游，却没几个人在放松。摄影圈常有人分享一种感受：例如，去了马尔代夫，你会看到国人常常是拿着相机、手机拍拍拍，而外国人就在那里舒舒服服地晒太阳。前一种状态带着点焦虑，后一种状态则很放松。研究拖延症的学者对此有一个更严重的解释：拖延，是在对抗死亡。也许所有焦虑背后都是死亡焦虑，那么，拖延症患者的死亡焦虑是怎么一回事呢？我们看一下婴儿身上的表现：受全能自恋支配，婴儿期待自己一发出指令，世界即母亲，就要完美回应，这时他会得到满足，并觉得自己像神一样，否则就会产生暴怒，恨不得母亲去死。但不能直接去恨母亲，因为母亲死了，世界毁了，自己也就毁了。这种直接的毁灭欲会隐藏起来，化成一种弥散性的焦虑。这是原始的死亡焦虑，并且是婴儿自己发出的。我们社会中，太多家长对孩子持有这种逻辑，他们变成严苛甚至暴虐的发令官，希望孩子能立即完美实现自己的指令，否则就对孩子传递死亡焦虑。不管是家庭的外在环境，还是婴儿的内心戏，只要心灵还严重停留在全能自恋水平，都会产生这种急切心理。比如孩子吃饭慢，都催快点快点。例如，一位来访者，她没在做什么工作，按说时间非常宽裕，但她永远都处在急切中。哪怕只是平常走路，这份急切一样包裹着她。她的体会是，好像真有一种外在力量，像在用鞭子抽打着她。可事实上这个外在力量根本不存在，后来在咨询中她也觉知到，拿着鞭子的是她自己。自己内心就像是有一个发令官和执行者。这些人的内心发令官发出一个指令，执行者必须实现，而且得是完美实现，否则执行者就该死。因些拖延的人描述焦虑时，多人使用了“急切”这个词。不管是家庭的外在环境，还是婴儿的内心戏，只要心灵还严重停留在全能自恋水平，都会产生这种急切心理。急切，是在被暴怒、恨、毁灭感等组成的死亡焦虑所追赶。拖延，则是在对它说：我不怕你！拖延症患者是想通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。太有效率的工作，体验不到这样的存在之美，而拖延，是对这种存在之美的一种渴求吧。所以的确，拖延是一种深刻的对抗死亡。

冯二玲

电梯的故事一个小区有一个单元的居民总是反应电梯太慢，小区负责人找人来修理电梯，却被告知：电梯没有问题，只是年代久远，虽然慢了点，但功能正常。物主要求降低物业费用，怎么办呢？小区负责人于是请来心理专家想办法。专家经过调查给出了几个解决办法，经过尝试发现效果非常好，此后没有人说电梯慢了。心理专家给出什么方法呢？他给出以下两种方法: 1.在等电梯的地方装上了一面镜子，每天人们在等电梯的时候，会不由自主地照照镜子，理理装容，不知不觉时间流过，电梯来了。 2.在等电梯的地方装了一个洗手池，人们在等电梯的时候会去洗洗手，常常是还没洗好手电梯就来了。正是这两个有效策略，没有人再反映电梯慢。电梯的速度并没有变化，通过这些方法让人们在等电梯的时候有事可做，而不是一味等待，就不会觉得电梯慢。关注电梯时，他们的注意力在电梯上，自然会觉得慢。在这个故事中，我们看到，解决问题时，抛开了电梯慢这个问题，而是去找有效的方法和策略，装镜子和洗手池与问题似乎没有必然的直接关连，但问题解决了，所以说，解决问题不一定针对问题，另辟蹊径也是很好的策略。日常生活中解决问题的方法不一定与问题有直接联系，也许要考虑此路不通绕着走的策略。

那晓旭

真实的幸福源自发现自己的优势和美德并在生活中充分发挥它们

黄芳

查特顿说：“什么是爱情？爱情是大自然的珍宝，欢乐的宝库，是最大的愉快，是从不使人生厌的祝福。爱上一个人时，心会为了另一个人而倾倒。无论是男人还是女人，付出真心后，都愿意为爱而奔赴。可是，最怕真心错付，爱上错的人，辜负了自己满腔的深情。其实，想要分辨出，你所爱的人，是不是你的灵魂伴侣，是可以看出来的。两个人，如果是对的人，是彼此的灵魂伴侣，其实会产生磁场。在人生路上，彼此之间会不断相吸，不断靠近彼此。

陈维军

一个人要改变过去对他的影响，不是回到过去，而是投身于现在——在现有的条件下尽力而为，为所当为。当一个人把现在做好了，不管过去发生了什么，它对一个人的影响都不会是注定的。一个流连于过去的人，他的苦只是苦；一个投身于现在的人，他正在把过去的苦变成现在的甜。

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