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寒冬也能晴空万里阳光和熙世界其实一直在变化中只是我

高志伟

寒冬也能晴空万里阳光和熙世界其实一直在变化中只是我们少了停顿和发现的心情！

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吴小英

Goodbye 2024, Hello 2025! 1 基本总结 2024年，看了82部电影，3部音乐剧，2部话剧，10本书。学会并精进了4项运动，认识了若干新朋友，明晰了自己热爱并想要做出贡献的事业。我真棒。但2024的前半场，是魔幻而挣扎的。生活的电光火石都是真真切切的，只是有的灵魂生来更敏感易燃。很多个以泪洗面的日夜，是我一点一点把碎掉的自己捡起来，拼好，再找来胶水粘牢。感谢身边给过我支持和陪伴的朋友、父母与咨询师，是你们让我相信，我的脚下会始终有路，我走过的每一步都算数。前几天网易云的年终总结说，我2024的关键词是发现和自由。真好，我的确从未也决不会放弃这两样事物。也愈少忧虑苦难。正因为存在那些艰难或平淡的时刻，幸福的瞬间才会显得弥足珍贵。所以，新的一年，请你继续坦荡地看见我，肯定我，祝福我。因为我值得。 2 每个人都会迎来ta自然成熟的花期快40了，去年多少还是有些年龄焦虑的。还记得大学时候给自己定的人生目标：25岁买车，26岁结婚，28岁生小孩，30岁出国定居。转眼39，除了臭臭和LG，checklist上其他的事项都还是待办。什么人生是旷野，说来简单。真落到自己身上，看见那一盏盏灯火通明的窗灯，还是会有很多被规训的期翼。但也不知道哪天，突然就释然了。社会时钟不过是一套用自由换取安定的套路，亮晶晶的水晶鞋也许看起来无可挑剔，但它不讲道理，永远只有一个尺码。而我们的脚有大有小，为何要伤害自己削足适履呢。看到杜素娟老师讲到的一段话：“真正而立之年的人应该具备无人区精神。怎么样走人生这条路，从哪个地方走，朝着什么目标走，你没有参照，也不要相信那些别人给你的模板。更不要沿着所谓固定的安全轨道，不存在这些东西的。你要勇敢地走出一条属于自己的道路，走出属于自己的节奏来。有时快，有时慢，受了伤就躺下，摆烂一会儿也没有关系。因为这就是你的人生。” 是啊，对我来说，长大的好处之一，大概就是你生活中的一砖一瓦都是由你自己添建。我们会拥有能力去离开令自己不幸的地方，拥有属于自己的chosen family（伴侣、朋友etc）。而这份力量它前所未有，无可替代。人生路上，我们既在发现，也在创造，唯独不该在作答。成熟的过程是我们不断确定自己想要成为什么样的人，去发现自我，创造自我，而不是照本宣科地成为……

王颖

现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现有的东西你能做什么。

原琪

妻子是丈夫最亲的人，是他失意时唯一的依靠，你要给他一条退路可以走啊，暂时的退一下，是为了更好的出发，也是给你们的婚姻注入一些营养液。

洪小祝

1️⃣这三天，穿越了太多类型的家庭，看到了太多悲欢离合，爱恨情仇。在一次体验中，当我站在失去孙子的爷爷的位置时，我被自己的状态所震惊。有同学告诉我：每个人都有自己的“使命”。不管投胎到怎样的家庭，面对怎样的家庭境遇，经历哪个亲人的离世，到最后，终极解题思路似乎只有一个——把自己活出来。好像这样，那些缠在一起的乱麻就会瞬间解绑、自动归位、变得顺畅。 2️⃣还有一个印象深刻的点，关于成瘾和拒学厌学孩子的处理，特别有意思。父母表面说我没管了，其实眼神未有丝毫离开那个孩子，改变孩子的企图之心未有丝毫松动，在那里各种花式操作，惹得我们哈哈大笑。孩子看着父母的表现，也只是觉得很好笑，很假，真的是“静静地看着你们表演”。而处理这类孩子问题的终极秘诀，竟然是“不要管”，哈哈，不知道很多人看到这里会不会对此鄙夷至极，觉得简直在胡说八道。其实不信的话，你可以试试。 3️⃣三天后，感觉好像每个人的眼神和笑容里，都多了一份温柔，一份平静，和一份悲悯。每个人豆很有力量。 Nothing changed, everything changed .什么都没有改变，一切都改变了

那晓旭

有时候你睡了很久，却依然觉得累，那是因为你缺的不是睡眠，而是别的类型的休息。心理学家 Saundra Dalton-Smith 提出了著名的“七种休息类型”理论：身体、心理、情绪、社交、感官、创造与精神休息。

吴云

实际上我们在抑郁的时候，会有三个典型的行为，叫“抑郁三来”，是哪三来呢？一是把自己“关起来”，把自己关到房间里面，不想跟人交往。第二个就是“躺下来”，别的什么事都不想做了。第三个就是“哭出来”。一旦你做了这三个行为，抑郁这条“黑狗”就会被你喂得越来越大，一旦它越来越大，那它就会死死地压在你身上，让你透不过气。所以你越是做这些行为，抑郁就会越严重。

你来说说自己想法吧