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那些未曾得到表达的伤痛可能会形成我们的心理创伤，如果心理

冯之英

那些未曾得到表达的伤痛可能会形成我们的心理创伤，如果心理创伤一直未被表达，就会在我们的生命里不断作梗，让痛苦不断的重现和循环。其实任何一次痛苦的重现和循环都是一次新的机会，让我们可以通过心理创伤去连接那些被压抑的感受。

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抑郁求助

相关回答

潘小琴

活得通透的人有三种思维方式值得学习：向内求，向外看，向前走。向内找自己林语堂曾说过：“有勇气做真正的自己，不要想做别人。” 在生活上，我们会因为别人的评价而怀疑自己。在工作中，我们会因为看到别人的优秀而感到自卑。为了得到别人的认可从而打乱自己的节奏，陷入手忙脚乱的局面中。说到底，就是活在了他人的眼光中，成为了他人认可的“自己”。我们不如主动抓住话语权，听从自己内心真实的声音，做自己。真正成熟的人，都懂得打破思维局限，向内求。向外破思维牛顿曾说：“倘若我能比别人看得远，是因为我站在巨人们的肩膀上。” 每一段不平凡的经历背后，都是从离开狭小的圈子，接触更大的世界开始，随后更加坚定自己的人生方向。向外走意味着不局限于自身现状，接受不同的认知，并完善自己。在生活中思维是困住一个人的高墙。只有不断向外突破，你才能成功迈上人生新台阶，前进道路也能越走越宽。向前敢尝试《论语》曰：“饱食终日，无所用心，难矣哉！” 大意是每日只想着吃饱，而没有用心做的事情的生活令人感到难过。当我们什么都不做时，其实是在压抑自己不去做的渴望，这会让自己花费更多的心神，从而精神感到更加疲惫。既然如此，什么都不做还不如主动尝试和挑战，让自己的生活充实而有意义。随着时间的流逝，你看着这些人都有了一定的成就，懊悔道：“要是我早点坚持做下去就好了。” 人生没有回头路，我们只能往前走。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。向前走是我们的必修课，不管眼下多难，都要敢于尝试和挑战，前进的道路让我们一起闪闪发光。那些我们在意的挫折，在闯过去后回头看，终将会在时间的洗礼下变得平淡。

杨雪青

不要做闷葫芦，所有的毛病都是惯出来，有的只有得寸进尺蹬鼻子上脸，不要去做烂好人，敢于翻脸，不要去承载任何人对你的期待，没有人会感激你的礼貌与沉默，胆量是斗争出来的，敢于硬碰硬，不需要讨好任何人，不要担心任何关系的破裂！

张广亚

情绪是什么在生活的舞台上，情绪是最忠实的伴侣，如影随形。我们都有过这样的时刻：因他人的一句夸赞而心花怒放，为工作中的一次失误而懊悔自责，面对生活的压力感到焦虑不安，遭遇背叛时怒火中烧。情绪究竟是什么？它又如何在我们的生命中扮演着如此关键的角色？从心理学角度来讲，情绪是一种复杂的心理和生理状态，是个体对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验，伴随着一系列的生理变化和行为反应。它不是孤立存在的，而是与我们的认知、思维紧密相连。当我们感知到外界的刺激，大脑会迅速对其进行评估，判断这一刺激对我们的意义，进而产生相应的情绪。比如，当我们看到一条蛇，大脑如果将其识别为危险信号，恐惧情绪便油然而生，同时身体会出现心跳加速、肌肉紧张等生理反应，驱使我们做出逃跑或防御的行为。情绪的产生机制涉及多个生理系统的协同作用。神经系统在其中起着核心作用，尤其是边缘系统，像杏仁核，它就像是情绪的警报器，能快速对威胁性刺激做出反应。当我们处于危险情境时，杏仁核会迅速激活，促使身体进入应激状态。而大脑皮层则对情绪起着调节和控制的作用，它让我们在情绪产生时，还能保持一定的理性思考，不至于完全被情绪左右。同时，内分泌系统也参与其中，例如当我们感到紧张时，肾上腺素等激素的分泌会增加，使身体做好应对挑战的准备。情绪的表现形式丰富多样，喜、怒、哀、惧是最基本的情绪类型，每一种又有着不同程度的表现。一个真诚的微笑，是喜悦情绪最直观的流露，它能瞬间点亮周围的氛围，传递温暖与友好；而愤怒时涨红的脸、紧握的拳头，则是内心不满与抗争的外在体现，它可能是因为被侵犯边界，也可能是对不公的抗议；悲伤时默默流下的泪水，承载着失去、失望等沉重的情感，那是心灵在痛苦中的宣泄；恐惧时瞪大的双眼、颤抖的身体，显示出我们面对危险或未知时的不安与逃避心理。情绪对我们的身心健康有着深远的影响。积极情绪就像春日暖阳，能滋养我们的心灵。研究表明，经常体验到快乐、满足等积极情绪的人，免疫系统往往更强大，心血管系统也更健康。积极情绪还能拓展我们的思维，让我们更具创造力和解决问题的能力，在人际交往中也更受欢迎，拥有更广泛的社会支持网络。而消极情绪，若长期持续，就如同阴霾笼罩，会损害我们的健康。长期的焦虑可能引发失眠、消化不良等身体问题，过度的愤怒则会增加心血管疾病的风险，抑郁情绪更是可能让生活失去色彩，严重影响生活质量

蔡伟

生命意味着无限的创造性和可能性，就像一颗种子何时发芽，以怎样的方式生长，最终长成一棵怎样的植物，都是无法事先规划和预测的，而且生命力自发涌现的结果。 ————摘自《成为格式塔咨询师》129页

张为玲

生活就像一面镜子，你若对它笑，它就对你笑。在人生的旅途中，我们常常会遇到各种挑战和困难，但请相信，每一次的挫折都是成长的机遇。心态决定命运。当你以积极乐观的心态面对生活时，你会发现世界充满了阳光和希望。即使在最黑暗的日子里，也总有一丝曙光在前方等待着你。相信自己的能力，你远比你想象中更强大。

张媛

提到心理学大家并不陌生，除了叫得上名称的人格理论、著名的心理学实验，其实在生活中大部分人都以一套专属于自己的心理学体系去分析大众心理，并且当作人生格言般逢人便提，得意洋洋的彰显自己是个“文化人儿” 作为一名心理咨询师，也是入了这行才了解到心理咨询只是庞大的心理学学科中应用的一小部分，如同工程上一名小小预算员岗位在整个建筑学体系中的位置。这并非妄自菲薄，只是看到了更多更深远的内容而已。心理学是研究一般正常人群的普遍心理现象。所以心理咨询师能根据来访者的行为作出相应判断，是很正常的事，也是有规律可循的，学习这种规律就能基本了解发展变化趋势。可现实生活中，当周围有认识的朋友知道你是一名心理咨询师，即便是坐到一起吃顿饭的时间，都有点手足无措，更有甚者会以侃侃而谈的姿态来掩饰手足无措，生怕你一眼看穿他，更别说我还做过一些催眠咨询工作，怕银行卡密码暴露的朋友更是可爱～种种误解让人哭笑不得。首先需要澄清一点，心理咨询不是变魔术，没有那么浓烈的神秘色彩。分析一个人的心理是需要耗费大量精力和时间的，若要做到客观分析，是需要先建立求帮关系，如同治病救人一样，医生会问你哪里不舒服，患者自述主观体验和想解决的具体问题，做到望闻问切全方位判断才能商量出针对性的咨询方案，每次咨询过后的效果就像医生给患者开的药，服用后有效才管用，然后再次拜访聚焦下一个问题，咨询过程有短程与长程之分，短程多为目的性较强的暂时性问题，长程多为成长类咨询，是可以根治的......那种见你一面张口就来判断你一二三的非常武断也不专业，但有朋友会说，“可他说的很准啊”，我们管这种现象叫做巴纳姆效应，即大众话，也就是覆盖面很广，并不精准于你的，可你容易根据一些相似之处往自己身上套概念的现象，自身的合理化是非常强大的一股能量，会让你误以为他说的正是你啊那既然没有神机妙算的功效，为啥一小时收好几百，到底做了个啥呢？咨询过程是严格保密的，一对一单独交流，保障来访者的绝对隐私。试想下，假如你不是单纯吐槽只想找个免费的“垃圾桶”去宣泄情绪，而是作为一名消费者，付费咨询，需要得到理解和支持，将沉积已久的秘密和怨念释放出来，并想永久的挣脱它们，做好准备愿意奋力一搏（我将这称之为自救）…（未完待续）

你来说说自己想法吧