情说App
与你相伴成长
打开APP
父母是坐在副驾驶的人,你的人生的驾驶员是你自己。尽管妈妈
卢玉兰
父母是坐在副驾驶的人,你的人生的驾驶员是你自己。尽管妈妈在中途下车,爸爸还在傍边一直吵你,妨碍你,你也绝对不要松开方向盘,要以你自己的能力,开到你想去的目的地。
0温暖
0回答
相关回答
冯二玲
其实真正的自由,不是你想做什么,就去做什么; 也不是你不想做什么,就不用做什么, 而是在你想做什么的时候你就可以去做什么,在你不想做什么的时候你也可以不用做什么。
时峰
有效沟通的8个纲要问题: 1.我想要什么? 2.有没有什么误会要先澄清的? 3.我所表达的情绪,有哪些是绝对真实的? 4.我或我伴侣的情绪,是不是似曾相识? 5.这种情绪是怎么来的? 6.我该怎么回应这种情绪? 7.情绪背后有哪些感觉? 8.我能不能用爱来回应这种感觉?
林其红
在亲密关系中,如果你能善用“摆荡” 就能平衡好保持自我和彼此联结 认识到你、我、我们的边界 能更好地跳出“恋爱脑”,经营好长期的亲密关系 过去我们一旦结婚“你”和“我”就彻底变成我们 而今天我们的关系里是首先有你,有我,然后才成为“我们”。 在亲密关系中寻找独立和依恋的平衡 可以做出时间和领域的区分和间隔 比如:工作日各自活动,强调自主 周末强调关联,两人一起看电影、听音乐等; 买衣服、逛街和闺蜜一起 运动时和伴侣一起。
郑晓强
增强自我意识: 深入了解自己的依恋类型和背后的原因,认识到过度依赖可能带来的负面影响。 通过反思和自我探索,明确自己的需求和界限,培养独立的自我认同。 培养个人兴趣与独立性: 投入时间和精力去发展自己的兴趣爱好,这不仅能丰富个人生活,还能在伴侣无法陪伴时找到自我满足。 尝试独立解决问题,培养自主决策的能力,减少对伴侣的过度依赖。 建立健康的界限: 与伴侣坦诚沟通,共同设定双方都能接受的界限,明确彼此在恋爱关系中的角色和责任。 学会说“不”,尊重自己的感受和需求,避免为了迎合伴侣而牺牲自我。 寻求情感支持网络: 建立和维护与亲朋好友的良好关系,形成一个支持性的社交网络。 在需要时,向这些亲密的人寻求情感支持和建议,而不仅仅依赖伴侣。 学习情绪管理技巧: 识别并理解自己的情绪反应,避免情绪化给双方感情和个人情绪体验带来伤害,学会用健康的方式处理负面情绪。 尝试通过冥想、运动、阅读等方式来放松身心,保持情绪的稳定和平衡。 提升自我价值感: 关注自己的优点和成就,培养自信心和自尊心。 认识到自己的价值不仅仅取决于伴侣的看法,而是由自己的内在品质和外在表现共同构成的。 接受专业帮助: 如果发现自己难以摆脱对伴侣的过度依赖,可以考虑寻求心理咨询师的帮助。 专业人士可以提供个性化的指导和支持,帮助你理解依恋类型背后的原因,并学习如何建立更加健康和平衡的关系。 通过这些努力,依恋型人格的人可以逐渐减少对伴侣的过度依赖,建立更加独立、平等和健康的恋爱关系。
周美芳
积极中断技术” 每工作90分钟强制暂停,做完全无关的事(如折纸、填色)。 这种认知转换能让大脑后台继续处理问题,常带来灵感。
胡周琴
你生命的前半辈子属于别人,后半辈子请还给你自己。 愿你在爱与慈悲里,有更明亮而温暖的相遇。 祝福你~
你来说说自己想法吧