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与你相伴成长

如果你担心改变，你可以说：“我与不断改变着的生活方式相安

张志军

如果你担心改变，你可以说：“我与不断改变着的生活方式相安无事，总是很安全。” 如果你担心贫穷，请说：“我拥有无限的宇宙力量，我的所得总是超过所需。” 如果你担心疾病，你可以说：“我拥有健康活力，我乐享自己的健康。” 如果你担心变老，请说：“我身怀宇宙智慧和知识，我的思想总是清晰敏锐。” 如果你害怕孤独，你可以说：“我和世界上的每个人都连接在一起，持续受到关爱。” 如果你担心在养老院里度过人生最后的时光，请说：“我一直生活在自己家中，快乐地照顾着自己。” 如果你担忧死亡，请说：“我欢迎每个人生阶段，明白离开尘世就如同开启一扇爱的大门，进入下一段美好的经历。” 这些论断都是在培育你的思想，让你去获得更快乐的老年生活。每当恐惧的想法一冒出，你就确认这些积极的想法，那么这些积极的想法将逐渐成为真理。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！

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相关回答

王义丽

分析性心理学不是看一个人的儿童，青少年，成年，中年，老年阶段，是从出生到死的整个人因果关系。

孙三丽

反复对自己说“我肯定我自己”。每天重复数百遍，不必担心次数太多。要知道，当你焦虑时，负面想法是何止重复上百遍？每天不停地默念“我肯定自己”，让这句话成为你的祝福语。你会发现，一旦你开始说“我肯定自己”，你潜意识中那些反对的声音都会冒出来。比如“这太傻了”“我说不出口”“这不真实”“这根本没用”“不过是自我安慰罢了”…… 让这些声音从你心里飘过，不要评判它们。这些只是在改变过程中必经的抵抗，除非你相信它们，否则它们无法左右你。请记住，要不断告诉自己：我肯定自己，我肯定自己，我肯定自己。

王倩倩

人在困顿的时候，不要总是窝在一个老地方，要多出去走走，去看不一样的世界，接触不一样的人，经历不一样的事，体验不一样的生活。与新鲜事物发生碰撞，才能开阔眼界，哪怕是受伤，也是在提升自己的认知。困难，困难，把自己困住了才觉得难。旧环境，换不来新的生活，不要总是认为，老地方都是熟人，对自己有帮助，要知道，绝大多数熟人对你并没有什么用，过去他们帮不了你，现在也帮不了，以后也不见得能帮到你。出路，出路，让自己走出去才会有路。改变命运，先改变环境。不要拘泥于眼前的一方小天地，人的认知，是受限于环境的。走出去，是走出那个狭小的自我，走出去，才能遇到新的契机，新的可能，从而彻底改写自己的命运脚本。

李有军

许多人一边承受着原生家庭带来的伤害而对父母产生了怨恨情绪，又因自“不关爱”原生家庭而陷入深深的自责和内疚之中，给自己打上了“不孝”的标签，并陷入自我攻击的痛苦中无法自拔。其实面对这样的父母，原不原谅不必勉强自己，也不要难为自己。只要和自己内在的父母和解就好，不必感到内疚和自责，因为我们也是普普通通的人，无法做到被伤害，还能够去爱对方。而原谅自己的真实反应就是别陷入斗争和冲突之中，我们接纳父母就是这样的人，接纳我们遇见了这样的父母。不去改变，也不去抗争。好好过自己的人生，不纠结，不内耗就好。

郑晓强

怨恨，不是一次性的愤怒，而是对过去伤痛的一场 “漫长的反刍” 。它像你为自己悄悄酿制的一杯毒酒，却总期盼着那个伤害你的人喝下。它的滋生公式是：未被处理的伤害 + 反复的回忆咀嚼 + 无力改变的绝望 = 怨恨与愤怒指向未来不同，怨恨死死地盯着过去。它让你在脑海中不断重放那部“受伤的电影”，每一次回想，都是一次新的自我伤害。长期携带怨恨，等于自愿背负一个沉重的“情感高利贷”，利息是： •持续消耗你的心理能量，让你精疲力尽 •扭曲你看待世界的滤镜，让你充满不信任 •将你禁锢在过去的牢笼，无法走向新生心理咨询的工作，是帮你完成一次 “情感排毒”： 1️⃣承认与验伤：正视那份伤痛，承认它对你的影响。 2️⃣放下复仇剧本：理解“宽恕不是放过对方，而是解放自己”。 3️⃣赎回情感主权：将注意力从“他为何伤害我”转向“我如何治愈自己”。 4️⃣重写人生叙事：不再以“受害者”为主角，而是以“幸存者”乃至“胜利者”的视角，讲述你的故事。放下那杯毒酒，不是为了宽恕别人，而是为了腾出双手，来接住未来生命给予你的所有甘甜。 —— 陪你一起，解开过去的枷锁

崔小济

每天都在为了解决一件又一件事，每天都会有新的工作，在奔波的过程中迷失了自己……我现在努力工作，工作之余又不断努力让自己变得更强。整个过程给自己的弄得狼狈不堪，难道这就是成年人的不容易吗？刚结束一天高知识容量培训的我，趁中午吃饭时间参加了组会，明天又是面试考试。还有好多的事情的等着我，甚至我想做我喜欢做的事情还没来及做呢…… 就在刚刚，一个肯德基鸡腿满足我了此时的饥肠辘辘，突然意识到，难道这不是最美好的样子吗？努力的样子最美，感受此时的感觉，突然觉得一切豁然开朗了，现在感觉很舒服！

你来说说自己想法吧