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通常跟父母关系好、有满足感的孩子,长大后跟父母之间的关系

石萍
通常跟父母关系好、有满足感的孩子,长大后跟父母之间的关系反而显得不那么亲近;没有那么多念念不忘也没有那么多耿耿于怀,孩子们专注于自己的人生,偶尔与父母分享;父母是温暖有爱稳定的背景,自然存在不必刻意维护。 反而是小时候跟父母的关系“结节”比较多的孩子,这一生都会把父母当作一个重大课题去攻关,无论是较劲、对抗、还是求认同、求夸赞……,父母像是挡在前面的大山,不爬过去就不能好好活自己,成就和失败都系于父母对自己的态度。 这种纠缠,有时被误以为是血缘情深,但其实是生命成长受阻或者被扭曲,是一种纠结式的亲近。 那个小时候没有被无条件爱着的小孩,始终拿捏着各种姿势,挤进父母的视线,向父母求证自己存在的价值和意义,尤其是最不认同自己的那一个。 这是一场多么惨烈的求证啊,两个本不相同的生命故事,非得彼此争夺着原创版权。 父母的爱,本就是帮助孩子准备好独立、顺利地离开;教育的意义是帮助孩子认识生命的本身,允许孩子有完全不同的人生,以我们不熟悉甚至无法理解的方式;而不是用我们的经验和认知局限困住他们,让他们在父母的经验里拼命求证自己的价值和意义! 去勇敢做一个敢于“不爱”孩子的父母吧!把如何生活的权利交给孩子,选择相信而不是担忧,更不是控制!—赵然

1温暖
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白雪峰
温暖了
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冯二玲
第179天 情 绪 配 方 情绪配方帮助人们了解到底多少的积极情绪是合适的。一系列的实证研究证明, 3: 1是积极情绪能够发挥作用的临界点,即每体验一次消极情绪,就要体验三次积极情绪,我将这个比例称作积极率。例如,你上班迟到了觉得很懊恼。可以考虑,给自己冲一杯甜甜的奶茶,吃一份美味的早餐,高效地完成手头的工作等等。高于3: 1,积极情绪就能更好的发挥作用,让我们生活就越来越好,而低于这个比例,积极情绪的作用,就容易被消极情绪所抵消。 这里需要注意的是,这个比例不是绝对的,也不是我们时时刻刻都需要达到的。我们只要在一段时间内,积极情绪的平均值与消极情绪的平均值接近或超过3:1就可以了。 不止个人生活,这个积极率在婚姻生活中,也是非常有帮助的。婚姻研究专家约翰·戈特曼对已婚夫妻的情绪状态进行了大量的调研。他对每对夫妻进行访谈,话题涉及金钱、孩子、老人等他们最关心的敏感事件,并同时观察他们的情绪状态。他还与这些夫妻保持联系,追踪哪些夫妻后来一直生活得很幸福、哪些夫妻关系最终破裂。结果显示,积极率超过了3:1 的夫妻,关系一直维持得比较好,而积极率只有1:1的夫妻,多数关系都出现了破裂。如果你和你的另一半,在一些相对有矛盾的话题上,双方的情绪都比较消极的话,就要注意了。由此可见,在婚姻中夫妻体验到的积极情绪的多少,能够显著的影响夫妻关系。那些积极率较高的夫妻,能够更加妥善地处理婚姻中的问题,构建更加和谐的亲密关系。

沙桂华
习得性无助是指个体在经历多次挫折和失败后,感到自己无法控制局面,从而放弃努力,表现出无助、抑郁和消极的心理状态。以下是关于它的详细介绍: 实验起源 美国心理学家塞利格曼在20世纪60年代进行了一项经典实验。他将狗置于无法逃避的电击环境中,多次实验后,即使后来狗有机会逃避电击,它们也不再尝试,而是被动地接受电击,表现出无助的行为。 产生原因 • 多次失败经历:当个体在学习、工作或生活中不断遭遇失败,且无法找到有效的解决办法时,容易形成习得性无助。 • 外部不可控因素:如果个体认为事件的发生完全由外部因素决定,自己无法对结果产生影响,就可能产生无助感。 表现特征 • 动机降低:个体不再积极尝试去解决问题,对任务缺乏主动性和努力。 • 认知出现障碍:在面对问题时,会觉得自己无能为力,对自己的能力产生怀疑,甚至出现自我否定。 • 情绪失调:常伴有焦虑、抑郁等负面情绪,表现出沮丧、绝望等情绪状态。 克服方法 • 认识习得性无助:了解其产生的原因和表现,意识到自己的状态并非无法改变。 • 设定可行目标:将大目标分解为小的、可实现的目标,逐步积累成功经验,重建信心。 • 积极自我对话:用积极的语言代替自我否定的想法,进行自我鼓励和肯定。 • 改变归因方式:引导个体将失败归因于可改变的因素,如努力不足或方法不当,而不是将其归结为自身能力的不足。

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