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与你相伴成长

如果特别容易紧张焦虑，过于在意他人的评价与看法，是站在他

张波

如果特别容易紧张焦虑，过于在意他人的评价与看法，是站在他人第三视角看待自己，而不是从自己的视角看待世界。

0温暖

1回答

评论

Lxt ᯤ⁶ᴳ⁺⁵²⁰

7个月前

从自己的视觉看待世界和解决问题，往往被冠以自私、狭隘和格局不高，没有团队精神和牺牲精神…

相关回答

魏颖

这是我最常用、最喜欢的一间咨询室，大多数咨询都是在这里进行的。晚间切换成暖光模式，更多了些温暖…

那晓旭

感情，感到了才有情。每个人都喜欢与真实真诚的人相处。

陈友

人一切痛苦因念而生。走不出自己的执念，人就活得困苦。放下执念，不扰于外，不困于心，活得轻松，自在欢喜。

游庆涛

静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

王新宇

立夏时我们要知道，心理养生不仅与自然同行，也要和社会行为规范一致。立夏，就是我们生长的开始，此时对于一年的心理养生就是要毫不犹豫、不要丝毫怀疑地去投入、去努力，挥洒汗水，培养自己一个健康、具有浩然正气、正能量的人格。练就了一身的本领，是自己成功的关键时期，这个时期也许你会有困倦、疲乏，春天的温柔乡会羁绊着你，让你不能投入。但是成功、不虚度光阴的人都是跟着这个节气走。期望大家坚持你的事情，不要犹豫！

李素蓉

第一、允许自己有正常人的情感当遭遇困难或者经历失败时，出现痛苦的情绪是不可避免的，我们要做的就是：允许自己有各种失望的情感，承认这是人的本性。唯有接受，才能慢慢改变。第二、尊重事实、积极看待无论情况多么糟糕，都要想一下：这件事情积极的一面是什么？这件事对我的成长带来了什么样的机会？换言之，我们要看到失败的光明面。还有很重要的一点就是要学会分心，即转移注意力。当消极的思想或者感觉出现时，很有用的方法是通过某种方式把这种思想从自己身上抽走，可以出去散散心，听听音乐，或者与家人、朋友谈谈心。这种方式和逃避完全不同，要知道“分心”也是积极看待问题的一种方式，因为任何人都不可能有精力去处理身边的所有事情。第三、学会以未来的视角看待现在的事情遭遇困难时、经历失败时、失意的时候，不妨问问自己：“一年后、两年后、五年后，我还会为这件事伤心吗？那时的我，想要有更多的遗憾吗？”大多数情况下，答案是否定的。这样的提问就是在提醒我们自己，没有什么事情值得我们萎靡不振，也没有人希望在以后有更多的遗憾。想要将来变得更好，唯有活在当下，把当下的每一个时刻过好、过精彩！

你来说说自己想法吧