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与你相伴成长

每个人的存在都是有价值的，即便什么都没做，你的存在就是最

孔德雪

每个人的存在都是有价值的，即便什么都没做，你的存在就是最好的价值，你不需要向任何人证明你的价值。

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魏孝琴

抬头看，光照进来的地方就是心之所向

那晓旭

曼狄诺定律是一个关于微笑的定律，由美国作家曼狄诺提出。他主张人们应该微笑，因为真心的微笑拥有巨大的魔力。尤其是当一个人遇到挫折、心情不好时，如果看到别人微笑，他会觉得很温情。微笑是一双温柔的手，能够把自己或别人从泥潭中牵引出来。整天板着脸并愁容满面的人，在他们心中生活是痛苦的，被负面情绪左右的人会面临更多的困境，而且也没有人愿意帮助他们，会错失更多机遇，生活自然就更苦了。所以，多给自己和别人一些真诚的微笑吧，毕竟，爱笑的人运气都不会太差

吴云

真正让人焦虑的不是贫穷更不是衰老而是人到中年你才发现你从来没有按照自己喜欢的方式活过～～～时光好不经用抬眼已是半生！

尤四海

只要敢于尝试，任何时候开始做一件事都是最佳时间。待在原地什么都不做，才是真正的来不及。只要不退缩，办法总比困难多，朝着目标不断努力吧，时间总会给你想要的惊喜。

肖钤文

如果我们把自己的幸福建立在对他人的期待上，那我们常常会有不安全感，会患得患失，因为他人没有义务为你的期待负责，他人的行为也不是我们能够控制的。没有一个生命能够为另一个生命负责。每一个生命只能为自己负责，每一个生命的目的都是成为ta自己，而不是去成就别人的期待。

赵莎莎

这个正念的练习不是佛教所讲的简单的正念练习，它是有一套具体方法的，是牛津大学的科学家研究出来的。正念的练习就像是驯马，驯什么马呢？就是你将驯服你心中这匹不羁的马，就像古人讲的“心猿意马”，你的意识像猿猴、像马一样到处跑，你要把那些奔驰在外面的东西收摄回来，这就是“驯马”的过程。所以正念练习并不复杂，只需要你做一件事：觉察。你要对这些美好的事物有感觉，置身事外地去体会这个事物，你会即刻获得内心和外在世界的新感悟。总之一句话，千万别被你的思想左右，你要做你思想的主人。这就是禅宗经常问的“主人翁何在”。什么叫“主人翁何在”？就是观察你的那个人在不在？西方的心理学定义什么叫“我”？我是我的观察者，跳出来观察你的那个人才是你自己。而你每天心里面满含着贪嗔痴，一会儿想干这个一会儿想干那个，那个东西是你的欲望。如果你不能够很好地控制欲望的话，不能作为观察者来观察自己的话，你会觉得无比伤心痛苦，被贪嗔痴不断地煎熬。所以正念说起来不难，就是盯住自己，观察自己，知道自己此刻的状态。

你来说说自己想法吧