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成长不是让自己变得多复杂，通晓世间种种算计。而是能够排除

冯二玲

成长不是让自己变得多复杂，通晓世间种种算计。而是能够排除杂音，在繁复的世界里不迷失，有所取舍，坚定地走自己的路。这种化繁为简的智慧，就是真正的成长。

4温暖

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冯二玲

温暖了

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冯二玲

当我们被剑刺中时，这时候我们一般怎么做？处理剑，以免继续伤害我们自己的身体，保住生命是目前的必要。可是，有人却不管不顾自己身上的剑，而是专心地去研究剑，它的方向、来源、质地、上面有没有字、哪里制造等等，奇怪吗？选择决定心情，一念天堂一念地狱，❤是一切的根源。明明伤害自己的剑已经伤害自己，止损是聪明的做法，再去把剑反反复复的在自己面前重现，岂不是把自己当成伤害自己的帮凶啦，似乎看多久伤害就有多久。所以选择看待剑立即处理剑伤，免于让它继续伤害自己，重新让自己健康是最正常最智慧的第一选择。

冯二玲

冷静情绪：给自己时间和空间冷静下来，避免在情绪激动时做出冲动或不理智的行为与决定，比如可以先回房间待一会儿，或者出去散散步，让自己的情绪逐渐平复，恢复理智思考的能力。尝试做深呼吸、冥想等放松练习，帮助缓解身体的紧张感和心理的压力，以更好的状态去处理后续问题。避免指责攻击：不翻旧账，只针对当前引发争吵的事情进行沟通和讨论，避免将过去的矛盾和问题牵扯进来，使争吵进一步升级。不用侮辱性、攻击性的语言去指责对方，这不仅会伤害对方的感情，还可能引发对方更强烈的反击，导致局面难以收拾。即使对方在争吵中有不当言语，也尽量保持冷静，不要以牙还牙。分析问题：从双方的角度思考吵架的原因，尝试理解对方的观点和立场，这有助于找到矛盾的根源，而不仅仅局限于自己的感受和看法。反思自己在争吵中的表现和反应，思考自己是否有哪些地方做得不够好或者可以改进，以便在后续的沟通中更好地表达自己。主动沟通：当双方情绪都相对稳定后，主动找对方沟通，以平和、诚恳的态度表达自己的想法和感受，同时也认真倾听对方的意见和想法。在沟通中，注重表达自己的需求和期望，而不是一味地要求对方改变，通过协商找到双方都能接受的解决方案。转移注意力：投入到自己喜欢的活动中去，如阅读、绘画、运动等，让自己从争吵的负面情绪中暂时解脱出来，同时也能提升自己的生活质量和幸福感。给双方一些时间和空间去独立思考和处理自己的情绪，避免过度纠结于争吵的事情，等双方都更加冷静后再进行沟通。

石萍

余华说：有的女孩什么都不用做，嫁得良人一生幸福。有的女孩天生善良，可人间疾苦一样不落。第一句不太赞同，第二句赞同。嫁不嫁得得良人，至少是经过了选择的，不怨恨别人，人总得为自己的决定埋单。

谷岑

最好的状态就是一点点向喜欢的东西靠近

肖洁

1、婚姻是付出而不是索取 2、允许和接纳伴侣和婚姻的不完美 3、学会爱自己，才能够真正的爱别人 4、把伴侣变成伙伴而不是敌人 5、勇敢的表达需要而不是抱怨 6、敢于敞开自己 7、一方愿意为了改变，而学习和成长

陈文玥

有一些人总是习惯性地埋怨自己。无论是工作中的失误，还是生活中的琐事，都会让他们陷入深深的自责之中。这种性格是怎么形成的呢？一般来说，他们小就被父母严格要求，成绩稍有下降就会受到批评。于是逐渐形成了一种观念：只有完美无缺，才能得到认可和爱。长大后，这种观念延续到了工作中，对自己的要求越来越高，稍有不如意就会自责不已。这种自责行为可以归因于完美主义倾向和低自尊。自尊心建立在外界的认可和评价上，缺乏内在的自我价值感。当无法达到自己设定的高标准时，就会觉得自己不够好，进而产生自责情绪。我们需要认识到完美主义的危害，学会接受自己的不完美。其次再通过一系列的自我接纳和自我肯定练习，提升自我价值感。最后，学习识别和挑战内化的批评声音，学会用更加温和和支持的方式对待自己。自责和埋怨自己是许多人在面对挫折和失败时的常见反应，但这种行为往往会对我们的心理健康造成负面影响。通过调整认知模式、提升自我价值感，我们可以逐步摆脱自责的困境，过上更加健康和幸福的生活。如果你也有类似的问题，欢迎随时联系我，让我们一起探索解决之道，走出自责的阴影，迎接更加美好的未来。

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