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平凡的日子,街角猫咪翻着肚皮晒太阳。生活的答案不在远方的
刘慧
平凡的日子,街角猫咪翻着肚皮晒太阳。生活的答案不在远方的霓虹里,而不断接纳的琐碎中,每一刻安稳呼吸都是对生命最深的应许,这是真实的生活。
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黄丽
当有负面情绪时,觉察它,并把注意力放在自己的内在上。 观察自己此刻的肢体动作是什么。 接下去,去看见自己在想什么,不批判,不认同,只是看着,允许它存在。 把坏情绪当成骑上了野马,上得去也能下来。
张凤琴
当一个人遇到不开心,你要谨记:不是所有问题都要解决的,不是所有问题都是要现在马上解决的。在解决问题之前,人需要经历一段情绪发酵的过程,然后自己升起解决问题的意愿。 这时想解决问题的人,可能会选择求助的方式。而在对方求助的时候给予帮助,才是最好的陪伴时机。在没有求助时给予帮助,常常成为控制、侵犯和说教。
徐斌
# 把"你"换成"我" ❌"你怎么又把房间弄乱" ✅"妈妈看到玩具散落,有点担心我们会绊倒" # 给情绪命名法 当孩子哭闹时蹲下说:"你现在感觉胸口闷闷的,像有只小怪兽在撞对不对?" # 3秒缓冲原则 想发火时默数3秒,这短暂停顿能让大脑前额叶重新掌控情绪
冯二玲
第451天 即使是很平凡的人,只要让自己具备的潜意识的力量调动出来,就能创造奇迹。
沙桂华
人们总是在用自己的方式表达着爱,但并不一定是对方想要的。爱不是以你的方式一味的付出,所以我们要学习如何靠近一个人,学会如何调到对方的频道去爱他,包括你的爱人,你的孩子。我们要学会改变,而不是要求对方改变,因为只要你想要你就得改变。
余娟娟
“集体欢腾”(collective effervescence)是法国社会学家埃米尔·涂尔干提出的概念,是指在进化进程中,相对于单打独斗,人类更喜欢成群结队。 从积极角度来看,参与诸如奥运会这样的大型盛事,不管是运动员还是观众,个人的情感会因群体的共同体验而被放大和强化,进而形成强烈的集体情感,收获一种与有荣焉的幸福感! 今晚,让我们集体欢腾起来,为飒飒的郑钦文加油鼓劲,为我们每个人的生活幸福感添点新料。
你来说说自己想法吧