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你在路上看到一根绳子,把它当成了一条蛇,并对这条蛇生出了
陈海霞
你在路上看到一根绳子,把它当成了一条蛇,并对这条蛇生出了厌恶,于是一直活在这条蛇的阴影里。 后来发现这条蛇其实只不过是一根绳子。蛇与厌恶都消失了。 你不再被这条蛇影响。 事后你还是能想起来你曾经把这根绳子当成一条蛇,也厌恶过它,但你就是不再被它影响了。
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白雪峰
每天都在陪伴着咨访的弟弟妹妹们 试着接纳失恋的痛苦 学着放下过去 释怀曾经 走出痛苦 真的很难 一念执着,万般皆苦, 一念放下,便是重生。 当你决定放弃一个人或一件事情时, 其实是放下了自己内心的执念, 终于放过了自己。 释怀曾经,是给自己机会,给自己未来, 也是给别人自由的空间, 一念起,天涯咫尺; 一念灭,咫尺天涯。
翟桦
在今天,感觉人们普遍觉得没有安全感 能看到很多已经很有钱,很有地位的人 也总是觉得不安全 觉得前途很迷茫 还会对此有很大的焦虑 这种不安全的感觉 这种迷茫和焦虑 其实还是出于对自身的贪著 因为贪著 就想牢牢抓住地位、财富、青春、健康…… 可其实内心又知道 这一切是无常变化的,根本就抓不住 越是期待永恒 就越抗拒变化 就越害怕失去 就越会焦虑不安 抓的越紧 其实却越抓不住 所以,要想拥有安全感 就要去接纳无常,接纳变化 接纳会失败、会失去、会变化 你越放松地去接纳 越会发现你会轻松地拥有
薛昭霞
处理需要 1.判别需要没有被满足-两个标志:负面情绪、失控行为 2.心疼自己 3.判别需要-五种需要:安全感、自由、价值感、意义感、亲密 4.处理需要- 三种方法: 1.更换有效的方式改变对方-一致性表达(告诉对方自己的需要是什么,而非对方应该做什么)、交换(互相满足)、示范 2.更换更有能力和意愿满足你的对象(伴侣-家人-朋友-工作-兴趣) 3.自己满足自己(用自己的方式让自己舒服)-(自己能满足自己多一点,对关系的需要就少一点。反之亦然) 5.看到对方的需要-满足对方的需要 6.做内心强大的自己≠孤独的硬撑 -自己满足自己的需要,减少对他人的依赖(到合适的、可接受的范围) -用合适的方式表达自己的依赖
张彬彬
为你准备一餐 让你吃得开心 舒服与满意 好日子 有奔头
张雪
很多时候我们都无法识别自己内在的能量,其实你是一个柔软的人,你是一个善意的人,你是一个充满着能量,积极的人对未来有向往,对未来有期待的人。 可是生活的枯燥也好,内卷也好,让我们忘了自己本身该有的样子。可以获得的快乐。 所以说从现在开始让自己的内心放轻松。有想说的话就找朋友聊一聊,找合适的咨询师聊一聊。让自己不要沉浸在被emo包裹的世界里,一切都会越来越好的
杨丽琴
失恋就是给自己一个翻身的机会,让自己蜕变,破茧成更好的自己。
你来说说自己想法吧