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在积极心理学理念中,失败是成功之母,成功更是成功之母。如
冯之英
在积极心理学理念中,失败是成功之母,成功更是成功之母。如果我们能够牢记自己已经完成的事,带着这份成就感继续上路,那么我们就将更容易在新的一年继续取得成功,一遍遍回顾过去的成就,不是为了让人自高自大,而是为了看清楚以往做事的模式,因为这些模式里藏着未来继续成功的秘诀。 有些人可能会在回顾的过程中觉得自己一事无成,可能想来想去也觉得没什么成就可以拿出来写,对于这部分人群,要么是对自己的期待太高,要么就是忘记了自己曾经取得的成绩。
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田大朋
美国著名心理医生詹姆斯说: “不要脸,不要命,走出一切心理疾病。焦虑,是你太想要掌控;抑郁,是你太想要成功;强迫,是你太想要完美;疑病,是你太想要长生;社恐,是你太想要认同。你越在意什么,就越被什么困扰。 不要脸不要命,大胆一次豁出去,你会发现什么事都没有,想的都是假的,怕的都不存在。你要是听想法的,天天吓死你,要是不听不信不理它,该干嘛干嘛,所有的症状全都会消失。” 所有痛苦的根源,都是顾忌太多,畏惧太多,焦虑太多,只要放下心中的执念,以顺其自然的态度去生活,无颜无耻,无所顾忌,我们就可以见招拆招,游刃有余。
于敏
健康亲密关系的重要基础是施与受的平衡 当伴侣一方付出,在他们的关系里面,就创造了不平衡的状态,付出者心中有补偿的需要。如果接受者回报的话,这种紧张情绪就化解了。如果他的回报多于他的付出一点,就轮到另外一方的伴侣开始去回报。这种施与受的循环,造成了关系里面正面的张力。亲密关系中的幸福快乐,就在于关系里面的付出与接受是否平衡。 施与受是有限度的,只能在对方能接受和回报的相等程度之内。如果一方付出多于另一方能够回报的话,那个伴侣会感觉到很痛苦,感到有很大的压力,反而回报的越来越少,最终令这种不平衡的状态,持续扩大。 关系之中只有付出,或者是另一方只有索取的话,是注定要失败的。 到某个点上,任何一方忍受不住这种不平衡状态的会离开,因为不平衡的状态创造了巨大的压力,需要缓解。出乎意料的是,离开或者中断这段关系的人,竟然是那些接受太多的人。
雷娜
心理动力学认为,每个人的童年经历都有一张蓝图,塑造了你如何看待自己和他人,或者说如何和自己和他人相处。 咨询起作用的因素是——移情。咨询关系就是「情感实验室」,进行复制以及修复,让来访慢慢的相信原来情感的互动也可以是温暖和理解的。这就是通过移情帮助来访者重新塑造关系的一个典型过程。 动力学一些基本的假设和工作方式,例如,关注早年,潜意识,移情,重视人际、探索重复模式。
王倩倩
好的语言表达也有利于对我们的思维方式产生积极的影响。 你有没有问过自己这样一些问题:“为什么这事总是发生在我身上?”“为什么生活如此不公?”“为什么我就是做不好?” 很多人总是纠结于这样的问题,其实,这是一种极为消耗心理能量的事,我们可以试着把它们变成更为积极和可回答的问题。 如变成带“我怎么做”的问题:“我怎么做才能确保这个事情不再发生在我身上?”“我怎么做才能让生活对我更公平?”“我怎么才能把事情做好?” 当我们对大脑进行更多积极思考的训练时,我们将会获得更多积极有益的想法和信念,对我们打造积极心境的概率也就越大。
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象树一样, 每个熊孩子都在努力成人, 一次次卖惨,卖萌,卖能, 都是一次次孔雀开屏, 最终方向是, 独立自主, 离开家庭!
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父母的每一场战争,都是对孩子原始信任的一次破坏。 孩子从父母最糟糕的样子里,渐渐丢失了对亲密、对爱情、对婚姻、对社会、对他人的信赖感与安全感。 如果我们在成年之后,遇到了人际方面的任何问题,也许就是那时留下的创伤。 对于这个创伤,看见它,承认它,接纳它,消融它,不是一件容易的事,找一个专业的心理咨询师,可以帮到我们。
你来说说自己想法吧