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在积极心理学理念中,失败是成功之母,成功更是成功之母。如
冯之英
在积极心理学理念中,失败是成功之母,成功更是成功之母。如果我们能够牢记自己已经完成的事,带着这份成就感继续上路,那么我们就将更容易在新的一年继续取得成功,一遍遍回顾过去的成就,不是为了让人自高自大,而是为了看清楚以往做事的模式,因为这些模式里藏着未来继续成功的秘诀。 有些人可能会在回顾的过程中觉得自己一事无成,可能想来想去也觉得没什么成就可以拿出来写,对于这部分人群,要么是对自己的期待太高,要么就是忘记了自己曾经取得的成绩。
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王倩倩
一个相信自己配不上好东西的人,会想方设法去验证自己的信念。为此,你可以尝试用以下问题帮助自己找到你积极的方面,发掘你被埋没多时的优秀品质: 你喜欢自己的哪些方面? 你有什么才能及有过什么成就(不论它们看似多么微不足道)? 曾经你面对并克服过什么挑战? 其他人喜欢或欣赏你哪些方面? 你有哪些自己所欣赏的他人身上的品质和行为? 一个关心你的人会怎么评价你? 准备一个“优点记录本”,随时随地记录自己的优点,在记录的时候,最好在对应的优点后面附上相应的例子。每当你感到沮丧、自责、自我否定时,可以拿出这个记录本翻一翻、看一看,也许就会发现“我原来这么厉害、这么棒”,从中获得支持和力量。 很多时候,意识到“坏经历”不等于“我不好”,改变就发生于“理解”的那一刻。当“我不好”的信念开始松动,一些改变就会自然而然地发生,是获得配得感的开始。
宗阳
任何时候,都不要怀疑自己的价值,也不要怀疑努力的意义。 与其焦虑未来,不如专注当下,把眼前的事做好。 哪有那么多的天赋异禀,那些优秀的人都曾和你一样,默默地翻山越岭。 很久之后回头再看,你终会发现,所有成功都没有捷径,只有坚持努力,才有赢的可能。 不是每一次努力,都一定会成功,但每一次努力,都是幸运的伏笔。 在一次又一次的努力和坚持中,你终将明白努力奋斗的意义,在最美好的时光里你真的成为了更好的你,没有辜负时光,也没有辜负自己。
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选择做什么事通常有两个标准 第一,喜欢做,做的时候很快乐,做了以后一定不会后悔的事情。 第二,做的时候不一定喜欢、快乐,但不做一定会后悔的事情。
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感受是真的,值得尊重被看到。真觉得难的时候,真难受了,好好哭一场。哭完了,爬起来,生活还得继续…………
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打死你都不会相信的事实: ——美就是粪便 一次,有个男人深受一位美丽女子的吸引,不断向她求婚,以致那女子想出一个计划,要让那男人看看构成她美丽的元素是什么。那女子与那男人相约再次见面的时间后,便在见他之前吃下通便药,整天整晚地排便并把粪便存在一个罐子里。 第二天夜晚,当那男人来看她时,她已经显得很丑很憔悴了。那男人问那女子,跟他相约见面的美丽女子在哪里。那女子回答道:“我就是那女子。”那男人不知道她因为整天整夜地泻肚子,已经失去了她所有的美丽,于是不相信那女子说的话并跟她辩论。那女子便告诉他,自己之所以看上去不美丽了,是因为她把她的美与自己分开了。当那男人要求看她是怎么做的时,那女子说:“来,我会给你看。” 接着,她给那男人看了装满她粪便和呕吐物的罐子,使那男人明白到:美人只不过是由血液、粪便、尿液等令人作呕的原料构成的。 尽管这是事实真相,但处在错觉状态中的人却受这种虚假的美的吸引,从而成为错觉能量的受害者。
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一个丰盈的灵魂 既需被万千繁华所震撼, 也能为温润质朴而感动。 能阅尽千帆,亦能素心如水, 生命便有了真正的广度。
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