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生活和时间是两位最好的导师,生活教会我们如何利用好时间,
王春友
生活和时间是两位最好的导师,生活教会我们如何利用好时间,时间教会我们生活的价值和珍贵,每一份努力都值得尊重。生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。
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杜迪文
第17天 今天咨询师之家老师分享的温尼科特的金句 青少年犯罪其实是一个求助的线索,向外界索求应该得到却没有得到的东西。 去回溯破坏的根源,经历爱与原谅。
李萍
快乐不是因为目标的实现,不是因为环境的改变,而是一种人格模式在背后决定,是一种心灵的状态。 对自我合理期待,给点阳光就灿烂的人,会订立小目标,小目标实现了也允许自己好好享受这个时刻。 不会立刻给自己提出更高要求,也不会总给自己泼冷水,他会肯定自己的小小优秀,为小小的成功庆贺。 童年和父母无法选择,但是如果想活成一个快乐的人,你就需要把允许自己快乐的那个点调低,把对自己的期待值调低,当你完成了一个目标,做到了一件小事情,你就告诉自己,我有理由为了这个成功而快乐,而不是无意识地进入筹备下一个目标的状态。 这就是为了快乐做出的自己的觉察和选择。觉察对自己的过度期待,才更容易活得健康快乐。
朱宏
最复杂的问题需要最简单的解决。那就是从波浪不断到清澈透底的变化。
宗阳
心态,就像是人生的“方向盘”,你把方向盘往哪里偏,那生活就会驶向哪个方向。 如果你总是抱着负面心态去生活,那你就会陷入“越不开心越倒霉”的恶性循环里。 因为焦虑所以注意力不集中,工作频频出错。因为烦躁所以语气刻薄,身边的人走得越来越远。 因为悲观所以不敢尝试,错过一个又一个的机会。 接下来的日子里,凡事多往好处想,把快乐请到心里来,认真过好每一个当下,去发现藏在生活里的“彩蛋”
史婧雅
世间最难相处的人,不是别人,而是自己,人生大部分时间我们都是跟自己呆在一起。 处处跟自己过不去的人,比如完美主义者已经很优秀了,但仍不认可自己,越活越累;自卑者紧盯自己缺点而忽略自己优点,处处打击和指责自己。 跟自己相处的诀窍是:宽容和善待自己。 经常告诉自己:我已经尽力而为!
郝荣
用谎话来敷衍父母,这种情况每个父母都会经历。孩子慢慢长大,总会有些东西不想对父母坦白,于是他们用谎话来掩盖。虽然这些谎话并没有导致坏的结果,但是它却像是亲子沟通中的一层隔阂,让亲子之间无法真诚交谈、为什么会出现这种“撒小谎敷衍父母”的心理呢?一种可能是孩子在对抗父母。当父母的不认同孩子价值观,并且常常用权威去命令孩子时,孩子会有抵触情绪,可能就会用“说谎”来敷衍对抗父母;还有一种情况可能是孩子在逃避。他们说谎的目的不是骗父母,而是骗自己,用说谎来逃避、掩盖自己内心的真实想法。 那父母应该怎么解决孩子用撒谎来敷衍自己的问题呢? 父母可以有两种做法: 第一 :正面语言引导法 当孩子撒谎时,如果我们能用积极的语言和孩子沟通,孩子不会感到被责备,不会被情绪操控大脑,便更能够把父母的话听进去,消化掉。而消极的语言会让孩子觉得被贴上了坏的标签,并导致他们会为了不被责骂,而选择说更高明的谎话。 第二:表扬鼓励法 先表扬后惩罚 当孩子主动承认错误时先表扬孩子勇敢承认错误的行为,接纳孩子的错误,因为承认错误没有错,错的是自己前面的行为,只要有心悔改,一切都不算太晚。父母清晰的描述孩子的错误,赞许孩子说真话的诚实,适当的惩罚一下孩子,让孩子记住教训。 这样的方式,能够让孩子内化和强化自我认同感,获得自觉、责任感和改变的机会。
你来说说自己想法吧