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你的思想和情感是你正在经历的心理剧,其实没有任何意义,是
田大朋
你的思想和情感是你正在经历的心理剧,其实没有任何意义,是现在它比宇宙还大,是的,今天宇宙里的一切都完美的运行着,没有意外事故,没有星系碰撞,没有发生星球大战,对不对?一切进展顺利,但是一个可恶的小念头出现在你头脑中,这就成了糟糕的一天,所以一定程度上,你的心理剧已经变得比宇宙世界还要大,一旦你在这个级别上迷失了方向,那么活的好,就是一场偶然。
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感情那些事
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雷声
这是我的小组学员,三个孩子的妈妈给我讲的一个故事。 昨天晚上女儿因为脸上额头上被蚊子咬了好几个包,突然对我发脾气,我觉得有点莫名其妙,往常就会呵斥加安慰,来安抚她的情绪。但今天学习的非暴力沟通的倾听,我知道了当对方有情绪的时候需要倾听,以前我对待她的方式都是疏离生命的语言,会拉远我们之间的关系。于是我忍住了不耐烦,开始倾听她:“脸上被叮了好几个包一定是觉得很不舒服吧?” 女儿好委屈的哭着:“马上要拍毕业照了,脸上那么多的包好丑啊。” “唉呀,真是太不凑巧了,马上要拍照了,这时候脸上有包你很担心影响你的形象是吗?照片会被做成相册永久保存,你非常想要把美好的形象保留下来是吗?” 女儿点头:“是啊,好烦啊!” 我轻轻抱着她:“怎么这时候被蚊子叮了呀,叮得太不是时候了,这讨厌的蚊子!” 女儿在我怀里轻轻啜泣,嘴里“嗯嗯啊啊”的,慢慢情绪就缓解下来,过了一会儿就开始玩别的了。 父母常常认为,在孩子感到难过时,我们应该想办法使他们好受一些。然而,急于采取行动并不能让父母了解孩子的处境,孩子此时需要的是理解自己的情绪,进而接纳自己的情绪。而倾听能让孩子感到被理解和接纳,情绪自然就会慢慢平复下来。 著名心理学家卡尔·罗杰斯曾说:“如果有人倾听你,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你,这多么美好啊!”是的,每当孩子得到倾听,他们就能理解自己的情绪,那些看起来无法解决的问题也就有了解决的办法,千头万绪的思绪也会变得清晰起来。更重要的是,孩子的心会跟父母的心紧紧贴在一起,创造亲密的亲子关系,这才是父母给予孩子最珍贵的礼物。
龚辉
1.充足的安全感; 2.充分了解自己,并对自己的能力做恰当的估计; 3.生活的目标符合实际; 4.与现实环境保持接触; 5.保持人格的完整和和谐; 6.具备从经验中学习的能力; 7.保持良好的人际关系; 8.适度的情绪表达和控制; 9.在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需求做恰当的表达; 10.在集体要求的条件下能够较好的发挥自己的个性;
杨燕
没有任何理由能为伤害行为开脱 真正珍贵的关系需要彼此用耐心和善意浇灌。你完全有权利选择让怎样的人走进你的玫瑰园。
傅益红
鲜花可以疗伤,每一朵花都是创可贴。
韩淑英
2022.12.27.连续分享第21天 生活是一扇门,有人打开是悲观的一面,有人打开是乐观的一面,无法改变境遇时,不妨改变一下看问题的角度,一切海阔天空。
徐晶
坦白讲,不是谁都可以拥有爱和大爱。 当“天地运行法则”或者各种事物的真相,摆在面前时,只有少数人可以接受,大多数人会极力反对和抵触,因为还没准备好接受真实。 同样,当没有准备好“领悟”,却使用了它,一定会伤痕累累。 接纳自己的真实,就足以领悟接纳这个世间的真相,否则,真相从不扣不敢接纳真实自我的家门。 但自己的丑陋都无法接受,又怎么可能对世间的丑陋不做评判呢,又怎么能为接纳真相的全貌而欣喜呢?所以大智慧很难与小情小爱小心思有关……
你来说说自己想法吧