第一个“无”，就是你可以问问你自己，会不会经常感到自己没

吴云

第一个“无”，就是你可以问问你自己，会不会经常感到自己没有用，这叫无用。第二个问题叫作无助，就是你看看平常有没有人能够理解你，身边有没有人能够帮助你。第三个叫作无望，你会不会觉得未来是没有希望的。对于这三个问题，如果我们状态比较正常，就会觉得其实都差不多有，或者是有一两个问题，你可能没有。但当你陷入重度抑郁时，对于这三个问题，你全部会说“是的”！

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抑郁求助

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王倩倩

同样的话我说了很多次，到最后我自己都觉得没意思，那不如就算了吧，弄得你总是不开心，也显得我不够大度。同样的错你犯了很多次，到最后我却像个罪人一样反省自己那不如就算了吧，我们之间的窟窿太多了，我补不上了，也累了。同样的问题发生了很多次，到最后都是不了了之，不如就算了吧，你习惯了说道歉，可委屈的是我，不是你。同样的理由说了很多次，到最后我都听腻了，不如就算了吧，你不会改的，而我也没有你想象中的大度。

郭玫

元旦快乐，2023年一切顺顺利利，健健康康，快快乐乐

金会芝

所有的情绪，都是你认识自己的镜子。每一种情绪都是有来由的，也是带着你成长的礼物来的。负面情绪本身一点都不可怕。怕的是我们心智太弱，被情绪所绑架、控制，怕的是身不由己，怕的是陷在其中不能自拔。怕的是错失了昨天，还沉溺于对往事的悔恨中，荒废今天失去了明天。所有强大的人，都有一颗勇敢的心，敢于去面对真实的自己。所以，当每一种情绪来临的时候，我们先要静下心来搞清楚这个情绪到底意味着什么。

时峰

当你纠结时应该怎么办？记得这七句话：去还是不去时，去；做还是不做时，做；吃还是不吃时，不吃；买还是不买时，不买；说还是不说时，不说；给还是不给时，不给；爱还是不爱时，不爱；我们不是天生果断，要学会把常识变成了肌肉记忆，让自己迅速判断。