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包括我在内的每个人都有充足的资源 。这个星球上食物如此充

张志军
包括我在内的每个人都有充足的资源 。这个星球上食物如此充足,可以供养所有人。是的,有些人是在挨饿,但不是食物不足,而是缺乏爱去催生食物。世界上的金钱和物质如此之多—远超过我们所知,如果它们能在一个月内被平均分配到每个人手上,那些现在有钱的人就会拥有更多,而现在贫穷的人就会重归贫穷。因为财富关乎意识和值得。这个星球上有数十亿人,但你还是听见人们说自己很孤独。 如果我们不付出,爱就无法找到我们。所以,当我确认自我珍视和自我值得时,我所需要的东西会在最佳时刻和最佳地点来到我身旁。 生命的海洋慷慨富足。所有我们所需和所想的东西,都能在开口索取之前得到。从每个角落、每个人、每件东西上,我获得自己所需。

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姜红
积极心理学中经常提到的心流也就是幸福的修行方法,很多种需要我们自己去探索、发现,经常讲“五施”,具体就是言施、眼施、颜施、身施和心施。 第一是言施。要多和乐观的、朝气蓬勃的、道德高尚的人聊天,并且多讲一些积极、正面的话题,这样可以带动身心的愉悦体验,让人感到幸福。 第二是身施。比如跑步15分钟到30分钟,大脑会分泌出各种积极的化学激素,让你开心、振奋。此外,听音乐、闻香也会给人的身体带来愉悦。 第三是眼施。一定要有一双慧眼,积极关注生活中一点一滴的变化。生活其实并不单调,如果你满脑子都是工作,你就会错过生活中的美,也就会少了很多感动。 第四是颜施。我们要学会让别人感受到我们身上正面积极的能量。微笑,能产生积极愉悦的情绪,而且极富感染力。 第五是心施。很多时候我们只培养了做事的能力,忽略了感受能力的培养。要学会多去感受有意义、有价值的东西,并积极地知行合一,找到人生的意义和价值。 幸福其实是生活小事的感受积累,积累得多,体验得多,意识得多,我们就是幸福的人。如果一个人无法感受、体验,即使中大奖、走上高位,也不会感到幸福。因为幸福不是崇高伟大目标的实现,而是对生活的及时体验,就是我们此时此刻所有身、心、灵的体验。 早安!开始幸福的一天!

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