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与你相伴成长

董宇辉说：你们知道吗？一只成年的大闸蟹，从小到大，要几

郭佳丽

董宇辉说：你们知道吗？一只成年的大闸蟹，从小到大，要几乎蜕壳20次。尽管螃蟹的壳非常坚硬，能保护自己，但为了成长，再坚固的壳，它们也会毫不犹豫地脱下。因为如果它们不选择蜕壳，那么这些保护自己的硬壳，最终将变成限制自己成长的枷锁。

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个人成长

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世界这么大，有人给你难堪，有人给你解围，有人爱你如骨，有人欺你如泥，有人真心欣赏你，有人打心底厌恶你。很多人只是你生命匆匆过，既为过客，何必执着他对你怎么样呢？

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短暂的休息，是为了更好的出发。人生总有迷茫困顿时。相信自己，相信时间会给出答案。享受一段独处的时光，是更接近自己的心灵之旅！

黄琦梅

情绪钟摆效应人们的情绪会像钟摆一样围绕着一个中心有规律地来回晃荡。“情绪钟摆”向左或向右摆动的幅度是大致相同的，也就是说，正面情绪和负面情绪所能达到的强度是大体相当的。在平时的生活和工作中，要尽量避免情绪大起大落、过喜过悲，但一味逃避或压制情绪也是不行的，我们应该接受情绪的多样性，以更加开朗、达观的态度看待情绪波动，这样就不会因为情绪时好时坏而感到纠结、困惑了。

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李志钢

伯特.海灵格著作《谁在我家》第一章的扉语。想想是的，只要是带着自我觉知的，做啥、去哪都可以，只要是跟随着自己的心。

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团队合作时，你是否总怕别人“搞砸”，事事都想自己来？每当发出一条消息，看到对方回复“稍等”两个字，心就立刻悬了起来，焦灼地猜测着各种不好的可能。我是心馨，体制内三十年，我太熟悉这种“操心的命”了。后来才明白，这往往不是责任感太强，而是心里的“掌控欲”在默默加班——它总在担心，离了它的指挥，一切都会出错。但你发现了吗？你把“遥控器”握得越紧，自己就越像一根绷到极限的弦，而身边的队友，要么成了被动的“提线木偶”，要么只想绕开你。我从公务员转型为咨询师后，领悟最深的一点是：有时，“不作为”比“乱作为”更需要智慧。我管这叫“晾一会儿”的练习。方法很简单：当那种熟悉的焦躁感再度袭来时，试着每天给自己五分钟。不处理消息，不思考计划，只是纯粹地喝完一杯茶，或者看看窗外的树。在心里轻轻告诉自己：“就现在，我什么也不需要控制，仅仅这样存在着，就很好。” 当你开始练习松开那根紧绷的弦，一种真正的轻松和力量感会悄然回归。信任他人的过程，正是解放自己的开始。你的平静，终将成为团队中最稳定的力量。本视频仅作职场心态分享。如果你也时常感到心累，请在评论区留下“松口气”，我们一起练习，把空间还给自己，也还给伙伴。

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