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每个人都有足够的资源来解决自己的问题,只是我们缺乏时间和
张俊霞
每个人都有足够的资源来解决自己的问题,只是我们缺乏时间和信任。我们急于解决问题,却不知道自己在着急中很难释放力量。一个好的陪伴实际上就是坚定的眼神,告诉你:这是可以的。
2温暖
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山月
温暖了
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人际关系
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冯二玲
表情代表了内心的精神状态。 当一直处在紧张,担心,焦虑的状态,就会形成相应的面具,这些面具带久了,就焊在了脸上。即使觉知到,一时也改不了。因为明明觉得自己很正常的表情,但拍了照片发现也是生气的样子或者苦相的样子。 三十岁之后的面相,就全于在自己:贵气从持戒中来;富态从布施中来;神气从精进中来;端庄从忍辱中来;寿相从慈悲中来。
宗阳
何其有幸,生于华夏! 祝大家国庆节快乐!
黄玮玮
我们容易过于重视思维过程,容易觉得头脑里的声音,是“我”的想法,这是“向思维认同”,把思维认同为“我”。但你以为的“我”的想法,实际上常常是别人的声音,可能是别人灌输给你的。所以不要轻易去认同头脑里的声音,否则容易被头脑所控制。
史冬英
能够容忍不确定性,是心理成熟的重要表现之一,这意味你有足够的心理空间去容纳这种不舒适的感觉,能够直面未知的挑战,发挥出自己的潜力。 如果你也想练习提高对不确定性的容忍度,可以试试下面这些方法: 1.写下你对不确定性的灾难性想法,并尝试验证它; 2.多做选择,增加对不确定性的忍耐性; 3.为了提升内在的安全和力量感,你可以在自己力所能及的地方进行控制; 4.你还可以通过正念、冥想等方式加强和内在的连接。
步志敏
我有一种情绪,萦绕在心间。 你看到了它,理解了它,我们之间就产生了连接。 如果你能替我表达了出来,我们之间就产生了亲密。 这就是共情——世间最好的心理治疗处方。 我有一种情绪,萦绕在心间。 如果我不能表达它,你也不能看见它,我们两个一起回避了它,我们之间就只能有一种捅不破的隔阂,你走不近我,我走不近你。 情感被堵住,隔阂就产生了。 情感被分享,能量就流动了。
郭玉玲
对最强烈冲突的克服,使我们获得一种稳定超然的安全与宁静感。要获得有益而持久的心理安全与宁静,所需要的正是这种强烈冲突的大爆发。
你来说说自己想法吧