无论是谁，每一个人都会在生命中遇到挑战， 就像那句著名的

无论是谁，每一个人都会在生命中遇到挑战， 就像那句著名的英语歌词唱的“Everybody suffers”，每个人都痛苦。 而这个痛苦，这个挑战迫使我们不得不去追寻内在的成长。 毫不夸张地讲：在个人成长的路上，每个人都会经历一场浴火重生，凤凰涅槃，蝴蝶破茧振翅而飞的过程。只是有些人经历的早一些，有些人经历的晚一些。 人生陷入困境时如何能破茧重生？ 唯有自我觉察。在觉察的过程中，内在成长才会慢慢地发生。 觉察，是要去觉察我们头脑里的想法如何影响了我们的行为，我们的情绪和想法又如何互相作用等等。 这是一个人，内在成长实实在在的一条路径。