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与你相伴成长

真正能改变一个人的并不是一时兴起的行为而是重复的行

王谦

真正能改变一个人的并不是一时兴起的行为而是重复的行为就像查理·芒格说的发现什么是有效的，重复它发现什么是无效的，避免它我们不需要跟风新的潮流只需要正确的重复多审视自己重复做过什么而不是一时兴起做过什么

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走进催眠探索内心，就像给心灵做了一场深度 SPA，那些积压的疲惫、藏起来的小烦恼，都慢慢被抚平。如今新春将至，希望之前的催眠体验已经帮你把旧年的包袱统统甩掉，让你能一身轻松地拥抱新岁。新的一年，愿你的每一天都如春日暖阳般和煦，就算偶尔碰上点小乌云，也能迅速烟消云散。愿你每晚都有甜美的梦境相伴，要是再有小困扰，催眠这把“心灵钥匙”随时等你取用，帮你开启新的美好

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人越稳，情感越深沉。深沉的情感如树根深深的扎入大地，稳稳的在这里。看待他人的眼睛是从树根最深处汲取的水分滋养，清澈通透，看得懂人心暗沉背后的悲伤，也懂生命自然流动的美好。枝干即使在寒冬里也确定自己存在的意义。不卑不屈，自然舒展。顺着树伸展的方向仰望天空，看得见天上闪烁的星辰，也看得见星光背后朦胧辽阔的天空。深沉的情感是对生命悲伤深刻的看待和懂得，是直面所有的无能为力，却依旧好好活着的信仰。

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世间浪漫与温柔，记得给妈妈留一份。妈妈，您辛苦了，我爱您！祝全天下的母亲健康长寿！

马鸣君

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上一周，我去逛动物园，学到了一个有意思的词：丰容。这指的是通过结合不同动物的习性，做出贴合野外的场景布置，从而让动物感受到舒适自然，促进它们展示出自然行为。如果丰容工作没做好的话，动物则会表现得异常。费氏牡丹鹦鹉有着彩色的羽毛，惹人喜爱，在实现人工养殖后，如今可以被买来当宠物。可不少人却发现，买回来的鹦鹉有的攻击性很强，有的还会抑郁，动不动就拔自己的羽毛，出现自残行为。怎么，难道是鹦鹉脾气不好，内心不够坚强，才出现问题吗？为什么动物园的鹦鹉却表现得活泼温顺呢？其实原因很简单，费氏牡丹鹦鹉需要有宽敞的活动空间，也需要和同伴相依，如果被单独关在狭小的铁笼中，久了心理就会出问题。只有它们被照顾好了，自然就会恢复正常。但回到人本身，我们却常常忘记这个朴实的道理。许多人一旦自己情绪不稳定、工作效率低，就会责备自己不够坚强，还鞭策自己说「要走出舒适区」、「强者从不抱怨环境」。但实际上，「任何缺乏照顾的生命，都会变得异常」。这是我从事心理工作多年，拥有的一种核心思维—— 人一旦出现异常表现，不是责备，而是去关注「人发生了什么，此时需要怎样的照顾」。可能是想法被理解、烦恼被聆听、压抑的情绪被看见、感受得到应有的尊重。一味的自我责备并不会促进成长，只会徒增内耗，唯有看到自己的需求，充分照顾自己，才能让成长发生。

你来说说自己想法吧