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看见内在小孩,就是要重新建立与自我的联系,重新认识和接纳
王冰冰
看见内在小孩,就是要重新建立与自我的联系,重新认识和接纳自己;看见内在小孩,就是要给自己一个机会,一个改变和成长的机会;看见内在小孩,就是要给自己一个礼物,一个爱和幸福的礼物。
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焦虑怎么办
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孙三丽
当你初次说肯定语时,或许会觉得它并不真实。但请记住,肯定语如同播撒种子,需要我们耐心等待种子生长的馈赠。当你不断重复肯定语时,要么你已经准备好放下那些不再需要的东西,这条肯定语就会自然而然地成为现实;要么它会为你开辟一条新的道路,引领你迈向成长的下一步。 请用现在时态表达你的肯定语,甚至可以把它编成一句歌谣反复哼唱,让它在脑海中不断回响。但要注意,你的肯定语无法左右他人的行为。你既不了解他人的人生课题,也无权干涉他们的生命进程。你也不愿被人如此对待。如果有人患病,你可以送上祝福,给予对方关爱,但无权要求他们即刻痊愈。
孙清杰
允许一切发生,好好关爱自己才是王道!因为从生到死一直陪伴着我们的只有自己!
宗阳
生活中,每个人都难免会遇到一些挑战,这时候,调节情绪很重要,越泄气,只会越无力;越积极,才能越坚定。那些坚持释放正面情绪的人,往往会收获更多的幸福和快乐。 遇到事情,不必惊慌,以免乱了手脚,当你能够管理好自己的情绪,事情才能往好的方向发展。 不要轻易地否定自己,面对有难度的任务,可以转变为积极的态度再去思考,这样你的生活才会迎来更多的精彩和美丽。
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即使问题得到了解决 导致这个问题得应对模式还在,相同的应对模式还是会导致新的问题出现
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心理健康的一个明显标志是在困难的时候你会同情自己。你会以温和、理性的方式对待自己的错误和痛苦,而不是走向极端———用消极的自我对话和悲观的预测来批评自己、责备自己的软弱,并把痛苦视为愚蠢的或微不足道的、面对错误和痛苦你会苛责自己。
你来说说自己想法吧