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与你相伴成长

我意识到，如果我想真诚地存在于这段关系中，表达我的感受，

周美芳

我意识到，如果我想真诚地存在于这段关系中，表达我的感受，那么就非常有可能激起他深层的共鸣，使我们的关系更进一步。 --卡尔·罗杰斯

1温暖

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史婧雅

温暖了

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人际关系

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黄小帅

当一个人遇到无法解决的问题却深信自我能够解决时就会表现出自卑情节

冯秋涵

暑假来临，不少家长带着孩子出去旅游散心，而对于那些忙着工作的家长，或是忙着补习的孩子，我们也可以进行一些亲子游戏，一方面减少电子产品的使用，另一方面也能增进亲子关系。 1. 创意镂空画：在白纸上剪出一个图案，然后带着这张纸出门寻找美景，然后用大自然的美景代替镂空处，展现一幅天然的美丽画作； 2. 今天我是你：家长可以和孩子尝试一次角色互换，体验双方的不容易。双方可以商量出互关的时长，或是指定的事件，同时商量出规则，体验完成后可以分享感受 3. 滚蛋吧，压力君：把自己的压力写在一张白纸上，揉成团。然后在家中找一个空旷的地方摆上垃圾桶，把压力团投进去，可以和家人采取比赛的方式增加乐趣哦。

张凤琴

拥抱自由的关键是自发性——经历并表达出我们真实的欲望。当我们知道我们自己要做什么而不是别人期望我们做什么的时候，我们表达出了内在的感情。 ——弗洛姆

王倩倩

它们带我走到了今天的风景，让我看到更辽阔的世界，也让我学会了释然。

高志新

半夜巨饿吃点啥？一个土豆两地瓜。减肥大计常计划，一百六变一百八。

张仲君

意义换框法是一种非常实用有效的技巧，旨在把消极转化为积极，是把问题转化为机遇的技能。比如:假设上级挑剔，让我感到在工作中不开心。第一步:把表述转化成因果式，即“因为....…所以…..”的模式。于是，我们把这句话变成:因为上级挑剔，所以我感到在工作中不开心。第二步:使用意义换框句式。把句中的“负面结果”(不开心)改为它的反义词，再把句首的“因为”二字放到最后。重新表述成为:上级挑剔，我工作积极，是因为（）第三步:找出六种方法，填到句子里面。反复思考，如何才能把句子填写完整，要求至少填写出六种。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使他无法挑剔。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使他改变对我的态度。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我变得更加能干。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我更早创业。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我提升得更快。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能证明我能承担任何压力。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为要证明他不能控制我的情绪。第四步:找出最有感觉的一句，进行重复。例如:上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我变得更加能干。将这一句反复念六遍并记住。切记，一定要真诚地相信，而不是从形式上忽悠自己。现在你再对比上一句“因为上级挑剔，所以我感到在工作中不开心。”你是否感觉比上一句更好，你心里也会更加舒服呢?这是因为你内心的信念已经慢慢改变了。信念存在于潜意识中，感觉是最好的测试标准。

你来说说自己想法吧