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与你相伴成长

在工作、学习任务需要高度集中的时候，配合音频和锁手机软件

王冰冰

在工作、学习任务需要高度集中的时候，配合音频和锁手机软件可以为我进入心流状态提供辅助。纯粹靠自控来集中注意力，还是很不容易，能走捷径就走捷径。

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焦虑怎么办

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雷娜

没有早一步没有晚一步，恰到好处太难；即使晚一步也留下晚来的美好与明日的期待！

朱艳秋

自我效能感：是指人们对自身能否利用所拥有的技能，去完成某项工作行为的自信程度。容易进入“习得性无助”状态的个体，其自我效能感往往较低。这类人对自己完成任务的能力持怀疑和不确定的态度，甚至倾向于制定较低的目标，以避免失败。当他们在实际行动中遇到困难时，就更容易放弃努力。

李山山

因感受到自己的改变而不安改变可能会是一件相当让人害怕的事情。当你开始觉得自己变得和过去不一样，或是当身边的人因为你的改变而开始以一种不太一样的方式对待你，你可能会觉得自己处于一个完全陌生的世界，不知道该怎么表现、该怎么回应。突然之间，一切都变了，再也不像以前那样令人安心。就我的经验来说，大部分的人都没有发现自己的不安，但是他们可以感觉到它，于是自然而然地想要从改变当中撤退，回到旧有的模式当中。这是一种非常自然的感觉，一种完全正常的反应。不过它就像我们刚刚学到的破坏因素一样，会让你回到原点。举例来说，许多试着减重的人在减掉最初几公斤以后，突然间会产生某种异样的感觉。或许这样的感觉比从前还好，但是仍然有点奇怪，反而让人不太舒服，于是他们就泄了气，再也不想努力了。你必须知道，这件事情很有可能会发生在你身上。请保持警惕，要知道它很正常，但是它确实有一种毁灭性的效果。不要让它打败你，继续坚持下去。

马丽丽

中年危机和青春期危机具有普适性，在中年这个阶段关于“我是谁”的认知会再次被动摇，外在的危机其实是底层信念出现变动的表现，从积极的角度来讲，它的意义是重新认识自我，原生家庭的影响在中年时期最弱，因为可能对某些人而言，此时他们的双亲可能已经去世了，所以机会在于你的确可以走自己的路。中年危机可能会让你重新编程，如果能成功度过这场危机，生命之河的宽度会自然的变宽，或是朝着另外一个方向流去。

那晓旭

妈妈的一次强势，带给孩子的，可能是需要用一生来弥补的阴影。 --《不强势的勇气》放过自己，治愈家人

王栋

1、对的人，在对的时间里遇见对的人，才有用。 2、错的人，在对的时间里遇见对的人，也没用。 3、对的人，在错的时间里遇见对的人，也没用。 4、错的人，在对的时间里遇见错的人，才更错。

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