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您的心理健康比您的工作重要，比钱重要，比她人的看法重要，

冯二玲

您的心理健康比您的工作重要，比钱重要，比她人的看法重要，比家人的心情重要。如果说照顾自己的情绪意味着她人短暂的失望，那就坦然的让她们失望去。不要和别人一起欺负自己，您内心的平静才是最重要的。

3温暖

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冯二玲

温暖了

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王欣梅

平静和愤怒都带给人力量，愤怒带给人挑战别人的力量，平静带给人战胜自己的力量。 ——《半山文集》

周文平

在当今快节奏的生活中，你是否常常听到身边的年轻人抱怨自己注意力不集中、做事拖延、容易冲动？也许你自己也有这样的困扰。这时候，你可能需要了解一下ADHD，即注意缺陷多动障碍。 ADHD并不只是儿童的“专利”，成年人也可能受其影响，且在年轻人中的发病率不容小觑。一部分成年患者在儿童期就已确诊，还有一部分在童年时未完全符合诊断标准，但在成年后仍表现出相关症状。据统计，成年人中ADHD的患病率为2.5 - 3.4% 。 ADHD患者的主要症状包括注意力不集中、多动和冲动。在注意力方面，他们很难专注于一件事情，容易被外界干扰而分心，即使是在做自己感兴趣的事情时，也可能会突然走神。在学习或工作中，常常难以按指示行事，同时开展多个任务却难以有始有终，还会忘记重要的约定或拖延工作期限。多动症状在成年人身上可能不像儿童那样表现为明显的肢体动作，更多地是内心的不安，比如总是感觉坐立不安，在房间里不自觉地走来走去，或者难以忍受等待的时间。冲动则体现在言行上，可能会不经思考就打断别人说话，情绪容易失控，也会出现冲动消费、临时改变计划等行为。

司徒博文

最近，朋友圈的这句话颇有启发，一位老师安慰打工人说，她经历过两次假期（寒暑假）后，再多的假期感受不到喜悦，大家的幸福感无差”。在快节奏的生活中，我们有时会感觉不到幸福感，在早些年流行起“你姓福吗”，如何能持续感受幸福呢？【幸福感的关联】哈佛大学《积极心理学》曾指出，生存需求满足后，幸福感和外部环境没有直接关联。即使你中了彩票或升职加薪等，你会在短期内感觉极致幸福，但很快幸福指数又回到了基本水平。【何为幸福感】幸福感是一个高度个性化的感受，它不是短暂的快感，是持久的内心平和及满足感，幸福感依赖于我们如何看待自己的生活，是一种人生态度。【高幸福感表现】 Top1：知足常乐调整自己的心态，改变对待人生的态度。知足并不是放弃追求，而是在追求中学会满足和感恩。当我们开始珍惜自己已拥有的，我们会发现，生活中的小确幸远比想象的多。 Top：活在当下许多人将自己的幸福感寄托在未来或过去，认为只有达到某个目标或经历某种事件后，才能获得幸福感。事实上，幸福感往往是在当下生活中，我们全身心地投入每一刻，体验到生活的美好。 Top：与他人建立积极的联系人是社会动物，拥有情感联接和亲密关系能提升一个人的幸福感。让我们在与身边人的互动中保持真诚、温暖的关系，让自己在交流中得到支持和快乐。 Top：自我关怀关注并接纳自己感受到的所有情绪，不论是开心、悲伤还是愤怒。同时设立健康边界，尊重自己，学会向他人说“不”，减少自我内耗。

冯二玲

第164天真爱的发生当你只注意一个人的行为，你没有看见他；当你关注一个人的行为后面的意图，你开始看他；当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心之间流动，喜悦而动人！这就是吸引而幸福！当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己；当你关注自己行为后面的意图时，你就开始看自己了；当你关心自己意图背面的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生并开始在自己身上流动。你整个人就和谐而平静。这就是真爱的发生！看见是最深的爱。孩子不是你的孩子，爱人不是你的爱人；朋友不是你的朋友..... 当你能心怀敬畏的看见他们的独特性；当你能心怀慈悲的看见他们的真实本质；当你能心怀柔情的看见自己的圆满具足；真爱就发生了。

王倩倩

不要内耗自己，更不要拉着全家人，跟你一起内耗。不要因为对自己不满意，就祸及家人，看见孩子就想嚷嚷，看见伴侣，就心生埋怨。很多时候，根本不是他们不够好，都是平凡人，做着平凡事，是你自己被情绪控制，想要发泄。人生不如意者，十之八九，人就是会都有低谷，甚至一直低谷。不顺利、不满意会是人一生的常态。活着，就要接受自己，接受现实，接受一切事与愿违，然后找到那些快乐的东西，温暖的东西，而非不肯容纳、不肯接受、百般较真。凡事看淡一点，站高一点，人人都有自己的命运，积极地活着，坦然地接受。一个家，让它宽松一点，活泼一点，少攻击，多接纳。觉得自己情绪不好，赶紧调节，看看书，赏赏花，跑跑步，听听歌。让自己快乐起来，带着全家人一起快乐。

李敏

常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现、有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山。

你来说说自己想法吧