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与你相伴成长

情绪接纳6步法。

唐建刚

情绪接纳6步法。

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我需要心理咨询吗

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孙浩英

相由心生，身体动作及面部表情会引动情绪。身体四肢的运用往往会决定我们对于各种事物的不同感受。即使是脸部极小的表情变化，或一个不为人察觉的小动作，都会影响到我们的感受，使我们产生不同的想法和做法，最终造成了我们生活的变化。

苟亚锋

精神分析就是把一个人重新介绍给自己

王丽华

所以当你无限量对这个人好的时候，就相当于再给他硬塞，虽然这个东西挺贵的，但是当你硬塞的时候不值钱了，因为当你给这个男人去付出的时候。这个男人他会给自己合理化，他会觉得我魅力太大了。你看这个女人，她离不开我，她对我这么好，她就是应该的。男人，他才不会觉得你给我付出，你很不容易，他也不会珍惜这么容易就得到的东西。因为你给他创造的感觉就是在上赶着。感情是需要对一个人好，但是一定要有度，再一个就是自己要有价值，当你有价值了，付出才有价值。在女人的眼里，颜值身材的价值要远远的低于学历，能力，家世这样的价值。可是我告诉你，在男人的眼里看的是综合价值，不是说你长得多么漂亮，你家是学历多好，你就让这个男人爱得死去活来了。当一个男人关注你，首先看的是你整个人的综合感觉，就像你看到一个男人开五六万的车和开上56百万的车是不一样的，这是已经写进基因里面的。反过来，当你穿着邋里谎遢，这个男人看到你的时候，就相当于你看到一辆小面包车站在那儿。但是当你把自己打扮的很得体，身材管理的都特别好的时候，看到你就相当于你看到BBA在那里。当你在他的眼里的价值高了，那你的付出自然也就高了，所以不要再去做那种无效的付出了。你要做的就是爱自己，提升自己，让自己变得更好，这才是对自己最好的负责。

王倩倩

心理学有个“镜像法则”：人会本能地模仿对方的态度。 → 他隔半天回你？你也别秒回； → 他发“哦”？你就回个表情包； → 他约你总是“下次”，你也说“再看时间”； …… 这不是赌气，而是设立边界：「你怎么对我，我就怎么对你」

原琪

我们始终认为父母有义务和责任来满足我们的需求，这是小时候的习惯。然而，大部分父母都没有多余的精力、时间和智慧来满足每个孩子的需求，所以，我们带着遍体鳞伤的心灵和许多未被满足的童年需求走进了亲密关系，以为伴侣可以满足我们的需求！这真是天大的误会。！

肖洁

婚姻长久，不是赚更多的钱，而是需要夫妻共同做3件事： 1、提升情绪成熟度夫妻之间的矛盾往往从争吵开始的，之所以争吵是彼此无法识别自己的情绪，同时又把情绪发泄给伴侣。所以，如果你希望婚姻长久，首先要提升自己的情绪成熟度。情绪成熟的人有3个特点（1）敢于负责。他可以对自己的情绪负责，也会为自己给他人造成的情绪负责。（2）善于调节情绪。他会根据场合不同调节情绪，不会冲动发泄情绪。（3）懂得付出。他不仅会照顾自己的情绪，也会同理伴侣的情绪，当伴侣出现情绪问题时，他会帮助伴侣化解情绪。在提升情绪成熟度时，男女侧重点不同。男性要提升情绪觉察能力，女性要提升情绪稳定性。也就是说男性要更多地觉察妻子的情绪波动，及时共情与帮助。女性要练习减少情绪波动，及时调节自己的情绪，使得自己保持稳定状态。 2、找到各自的生活意义夫妻如果都能找到生活的意义感，就会精神抖擞，一起为生活和家庭全力以赴。意义感包括4个方面：目的性，就是知道自己要什么。重要性，就是知道自己做的事情是有价值的。自我效能感，就是知道自己擅长做什么。连贯性，就是知道当下做到事情对未来有益。找到意义感不是简单而容易的，需要夫妻一起探讨。 3、互相成就夫妻当中有一个人停止成长，两个人之间就会出现鸿沟，影响婚姻的稳定和发展。所以，夫妻需要共同成长，而夫妻之间互为环境，共同成长需要两个人互相成就，前提是彼此尊重，互利互惠。所以，当伴侣愿意尊重、理解对方，关心对方，甚至在一定范围内，调整一部分自我，两个人的关系就会越来越好。

你来说说自己想法吧