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不过度背负他人情绪，恰到好处的冷，适可而止的关心，会让生

郗新华

不过度背负他人情绪，恰到好处的冷，适可而止的关心，会让生活轻松一些。

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其实人生的容错率是很高的很多事情并没有想象中那么重要，你经历了那么多觉得会完蛋的事情，现在不也还活得好好的吗? 一一一余华

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在心理咨询当中，有一个很重要的原则，就是有求必应，无求不帮。遵循的是来访者自愿，若是你有需要，我就会尽力去帮助你，若是你没有需要，我也不会去强制性地帮助你。其实在生活当中更是如此，我们有时候即使在帮助别人的时候也没有去征求到对方的意见，因为我们会认为我是在帮助你啊，没有必要征求你的意见，我帮助你，难道你不应该感谢我吗？其实我们却忘了助人之前要先敲敲门，别人是否需要我们的帮助呢？特别是针对孩子，我们总是打着为他好的名义，在不停地帮助他，这些真得是孩子想要的吗？那么我们有没有和孩子去聊一聊，他想要的是什么？他在乎的是什么？他接下来要做的是什么呢？他需要我们怎样去协助他呢？所以助人之前先敲敲门是对人最基本的尊重。

郭玫

论人生路之·接纳真正的强大不是对抗，而是允许发生，允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。人生中变幻莫测，逃避无用，抗拒无用，我们唯一能决定的，就是自己的心态。去接纳，去允许。尽管一切事与愿违，但依然能从容面对种种变化。当你允许一切发生时，广阔天地，任你驰骋。早上好

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为什么有些人情绪高度波动的原因，除了向妈妈认同以外，还有一个原因就是当我们内化的那个客体，说我们坏话的时候，我们情绪低落，当我们内化的那个客体说我们好话的时候，那么我们情绪变得比较好

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“缓字可以免悔，退字可以远祸。”在冲突时，缓一缓，等对方的情绪过去，免得越描越黑。在做重要决定时，放一放，睡一觉，思路可能会打开。

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