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不过度背负他人情绪，恰到好处的冷，适可而止的关心，会让生

郗新华

不过度背负他人情绪，恰到好处的冷，适可而止的关心，会让生活轻松一些。

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肖钤文

无数经验告诉我们，回观自己，看到自己内在没有得到表达的情绪和没有被满足的需要，去看见，去表达，去接受，去面对，去疗愈，才能建立安全依恋，拥有健康的爱情。那些拥有安全依恋的人，有能力接受爱、表达爱、拒绝爱。他们在亲密关系里信任对方，忠诚，容易相处，独立，能够依赖和被依赖，必要的时候还能够做出牺牲。健康的亲密关系建立在两个独立的人格基础上，独立、平等、自由却又互相依赖。生活里很多的亲密关系，不是两个成年人在谈爱，而是两个孩子在彼此索爱，可笑的是，两个孩子又都没有那么多爱。我们要意识到，“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”

陈晓娟

不知从何时起，无力感成了生活的底色。想做的事迟迟迈不开脚步，计划好的行程总被琐事打乱，连好好吃一顿饭、睡一个安稳觉都成了奢望。我们像被按在快进键的齿轮，不停转动却不知道方向，拼尽全力却只换来原地打转的疲惫。或许是期待与现实的落差，让热情一点点被消磨。我们曾以为努力就有回报，真诚就会被珍惜，可生活总有太多突如其来的难题，像一团乱麻，剪不断，理还乱。也可能是我们习惯了扛起所有，不敢喊停，不敢示弱，直到身心俱疲，才发现自己早已透支。这种无力感，不是偷懒，不是懦弱，只是身心在发出信号：该停下来，抱抱自己了。不必逼自己追赶所有人的脚步，允许自己偶尔摆烂，允许自己暂时迷茫。生活本就是一场漫长的跋涉，偶尔的驻足，是为了积攒重新出发的勇气。

冯红艳

错位的爱有些人得不到爱人的温暖，那么就让孩子成为自己唯一的依靠吧！拥有、霸占、控制，只有将孩子“吞”进去，与自己融为一体，这个世界才会令人感觉到一丝丝的暖意。缺爱的父母，热切的想把爱灌注给自己的孩子。她看着自己的孩子，如同看到了自己对爱的饥渴。她努力的去给，掏空自己去给，一面要求孩子在爱的灌溉下生活得更好，一面从孩子这里获得自己存在的意义。然而这样的爱，如洪水猛兽，带着摧毁的力量，向孩子压过来。爱，如果是“L—O—V—E”？我在心理咨询工作中，发现很多常人无法理解的案例一一在人间上演：原本一个个鲜活的生命、让人想去亲近的生命，却困在缺爱的死局里逃不出来。这个世界上真的没有人爱她吗？付出的人给出的爱不是对方期待的样子，期待的人认不出爱在身边的样子。有多少爱无声的失落，有多少爱这样擦肩而过，没有遇见，没有拥抱。爱的错过、爱的隔绝都是源于记忆烙印中爱的心碎、爱的艰难和爱的无力。如果爱是另一种样子向你走来： “L”代表Listen(倾听)，爱是无条件、无偏见地去倾听你的需要。 “O”代表Obligate(付出)，爱是真心的付出，无私的滋润，持久的耕耘。 “V”代表Valued(尊重)，爱是对你的尊重，合适的体贴、真诚的鼓励。 “E”代表Excuse(宽容)，爱是容纳，包容你的光明与阴暗，一如既往的深爱着你。当爱如斯，可否邀你共舞？

崇霞

许多来访并不了解心理咨询，上来就和咨询师要建议。其实，咨询师的工作并不是直接给你提建议，比如咨询师不是来告诉你是否应该离婚或辞职的。 “咨询师真正的工作是帮助你更好地了解自己，改变自己的思维方式、行为方式或者你理解世界的方式，”让你的内心有了更清晰的看见，解决了内心的冲突，拥有自助的力量，遵从内心的决定，选择自己想走的路。

邱新芬

咨询师的回应方式能够让来访者感到是他们自己的主观能动性和内在声音在帮助他们自己。这意味着咨询目标不只是帮助来访者解决某个特定的情境问题，而是通过解决问题，让来访者感到被赋能，从而更清晰地感到自己有能力应对未来人生中的困境和应激源。

程璐璐

你来说说自己想法吧