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看不惯的太多，放不下的太多，内心时常冲突，人就容易焦虑成

张明翠

看不惯的太多，放不下的太多，内心时常冲突，人就容易焦虑成疾。然而说穿了，并不是他想和别人过不去，而是太多事和他自己的标准过不去。

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个人成长

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冯二玲

注意不要把注意力、精力都放到爱人，或孩子身上，因为如果婚姻关系或家庭关系中没有自己，那么对方一旦有什么风吹草动，都会在你这里被放大，或者说你都会产生很大的影响，此时你并不是一个独立的自己。学着将精力、注意力转移到自己的身上，觉察一下自己的想法，是自己的，或是自己内心有什么样的需求，与别人无关。也可以更深探索一下自己这些需求或想法背后的原因，找一找内心深处的自己，有独立的自己，才更有自己的立场。

赵莎莎

心理学家萨勒斯曾经做过一个著名的糖果实验，他对一群四岁的孩子说，桌上放着一块糖，你随时可以吃掉，但是如果你能坚持等待20分钟，你就会得到两粒同样的糖果，经过多年的追踪观察，他发现熬过20分钟的孩子几乎都有较强的自制力，处理问题的能力很强，性格乐观也乐于接受挑战。而在我们日常的生活和工作中，常常因为一些小事搞得我们焦头烂额，其实那些看似小事的事，为什么能打乱了我们的生活节奏，改变了我们的心态和事态呢？那是因为我们太着急要结果和收获了，遇到事情就想立刻马上实现，但是结果往往事与愿违。就像很多人会后悔的说:如果不是当初我那么冲动也许我们已经在一起了；如果不是当时我那么义气用事我的工作现在就会越来越好了，如果不是我那么容易放弃我已经学业或者事业有成了，是呀，我们的着急和冲动并没有帮到我们，反而成了我们人生路上的绊脚石。其实人生没有如果，但是我们的人生可以重新来过不是吗。所以遇事莫慌，慢一点又如何。长城也是一砖一瓦盖起来的，台阶也是一步步走过来的，这个世界上没有速效药，而你只能修炼自己去加快成功和快乐的步伐。

时峰

美是有磁场的。“好看了”，好运自然就来了。“不好看”的磁场，会滋生的负面情绪。为人处事的关键是让人舒服，有没有这样的人，你一见到就心情愉悦，想为她做些什么。

那晓旭

❍ 当孩子把事做好的时候，认可孩子； ❍ 当孩子遇到了挫败，支持孩子； ❍ 孩子的情绪、活力、攻击性，能够在和父母的关系中流动。

冯二玲

第452天生气不能太“专注” 今天给大家说一个有趣的现象。当我们心情不好，生气的时候，你注意到我们是在这躺着的？坐着的？还是一边走一边溜达，一边生气呢？基本上都是躺在那里或者坐在那里，因为我们要保持身体不动，然后脑袋高速运转，非常专注地去折磨自己，而且我们折磨自己的时候呢，是不想让别人打扰的。不要有任何干扰，专注地想那些闹心的事，想那些痛苦的事，我把它叫做专注地折磨自己！所以这个时候如果你发现你自己在为那些无谓的事情、为解决不了的事情难受的时候，你就起来，你走两步，你开开门，你喊两嗓子，你蹦一蹦，你跟人说说话，你会发现你的心情马上就好了！

黄芳

德国心理学家艾里克·弗洛姆说：“原生家庭亏欠你的，你最终要靠自己找回来，即使不能原谅，也要学着放下，最后与自己和解。” 我们无法改变原生家庭，但我们可以改变自己。就如蔡康永的一句话：“爸妈的语言暴力对你来讲能够伤你到什么程度，其实决定于你想要被伤害到什么程度。这是可以由你自己来决定的没有完美的家庭和父母，我们能做的，唯有逃离原生家庭的禁锢，摆脱原生家庭的枷锁，完成心灵的自我修复。

你来说说自己想法吧