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与你相伴成长

既然是生活，就避免不了酸甜苦辣；既然是人生，就避免不了

王倩倩

既然是生活，就避免不了酸甜苦辣；既然是人生，就避免不了人情冷暖。若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，若释怀，暴风骤雨也不畏惧。

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程优嘉

拿一本日记，回答这10个让你不舒服的问题。 1. 我在假装不知道什么？否认让你停滞不前，觉察会让你自由。 2. 我有哪些部分是害怕展示的？通常，那正是最需要爱的部分。 3. 我为什么总是原谅别人，只是为了不孤单？孤独不该以你的内心平静为代价。 4. 保持不变的收益是什么？即使痛苦也有收益。把它说出来，打破循环。 5. 我在责怪父母什么，而现在我却这样对自己？伤口若未愈合，会变成习惯。 6. 我在生活中哪里在等待被拯救？没人会来。这正是你的力量所在。 7. 我哪些界限从未设立——为什么？你害怕失去的人，往往是利用你缺失的人。 8. 我什么时候开始相信自己的声音无关紧要？追溯沉默的起源，然后说出来。 9. 我仍在试图保护哪个版本的自己？过时的生存模式不属于你的疗愈阶段。 10. 如果我真正改变，我害怕会发生什么？对成长的恐惧，其实是对未知平静的恐惧。

王倩倩

情绪管理并不是要求我们压抑情绪，也不是对所有事情都假装无所谓。情绪管理的本质是具备快速识别和重新定义情绪的能力，不让情绪成为束缚自己的枷锁，而是将其转化为推动自己前进的动力。换句话说，就是能够迅速跳过情绪的干扰，直接进入理性分析与行动的状态。你调整认知的速度越快，你的情绪就越可控，你的内心也就越从容。要做到这一点，需要认识到，生活中10%的事情是我们无法控制的，而剩下的90%则是由我们的反应决定的。

陆友

生活偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，别让坏情绪偷走你的快乐。黑夜虽漫长，可每颗星星都在努力发光，你的难过也终会被温柔照亮。感到疲惫就停一停，你不是机器，有权利休息，蓄满能量再出发。风雨会来，也会过去，在泥泞里也能长出鲜花，你远比想象中坚强。

胡凤仙

母亲节快乐，感谢孕育我的母亲。

桂玉娟

我们每天与情绪相伴，情绪其实是我们对外界事件的一种真实反应。但是有时候人会压抑自己的情绪，达到了临界点就会突然爆发，一旦被情绪控制，我们的行为就会失去理智。学会情绪管理四步法，让我们做情绪的主人吧！

尤四海

平凡的人生最遗憾，觉察的太晚，体验又太快，刚刚享受了一点幸福美满，生活就到了离开的时间。

你来说说自己想法吧