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与你相伴成长

最追思。

陆丹

最追思。

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陆丹

养生＝养心=放下我执

史冬英

在一段好的亲密关系中，伴侣双方都需要在以下三种角色中来回切换，并能够胜任。第一种角色是孩子。我们大多数人都会喜欢这个角色，甚至很多人进入亲密关系就是为了能成为这个角色，让伴侣可以照顾自己、保护自己、关注自己。第二种角色是父母。当参加伴侣中有一个人当了孩子，那么另一个人就需要成为父母这个很好理解。第三种角色是成年人。亲密关系更多的时候还是一种合作关系，伴侣双方要共同处理解决生活中出现的各种问题，这就需要两个人都是成年人，能彼此支持，扛得住压力，付得起责任。但现实中有问题的亲密关系往往会出现角色固化的情况，比如一个人一直在当孩子，在向另一半索取，那么另一半就会非常疲惫，甚至不堪重负；或者一个人不论何时都不敢做孩子，遇到什么事都自己硬撑，那么另一半可能就会感到关系的疏离，以及自身价值感的不足。所以，健康的关系应该是在一个人感到脆弱时，可以坦然地退行到孩子的位置上被伴侣照顾，等状态修复了，就进入成年人的角色去承担责任，而如果伴侣需要照顾时，又可以变成父母，给予对方关心和支持。亲密关系就是在这样的角色轮转中得到了巩固和滋养，伴侣双方也会因此感受到亲密和活力。

王杰

不含敌意的坚决，没有诱惑的深情。我爱你，不奢求你爱我。爱是付出，是信任，是支持。一段关系中不是看对方说了什么，而是看对方做了什么。

马冬梅

看看当我们碰到难题和挫折的时，才去怎样的态度，如何去归因，就可以了解我们思维在哪个层级。第一层是环境。把事情做不好、困难重重的原因归咎于外界环境或者别人（也就是我们常说的外归因）。代表我们处在思维模式的第一层。比如：“这次没考好，都是你昨天带我去玩了，没时间复习造成的”；“公司业绩下滑，都是疫情的因素，市场不景气。”；“这次晋升失败，是公司不行，换个公司就好了。” 第二层是行为。碰到挫折认为自己还不够努力，在自己身上找原因，那就代表我们处在思维模式的第二层。相信只要持续努力，事情就一定能有转机。同样是考试失误，晋升失败，会认为是自己花在学习、工作上的时间不够，需要再努力就可以了。第三层是能力。我们认识到要从能力、技能或工具上找原因的时候，我们就处在了思维模式的第三层。比如：考试失败是我学习力不够强，专注力需要提升。晋升失败是我专业能力不够，人际关系不够等等。第四层是信念、价值。我们从最重要和最核心的方面找原因，认为拥有怎样的信念系统，怎样的价值观比努力更重要。我们处在了思维模式的第四层。例如：当作为家长的我们认为家长是原件，孩子是复印件，孩子的问题就是家长的问题。当孩子出现问题时就不会去责骂孩子，而是回头看自己，找到和孩子问题相同的点，去改变自己，并相信孩子受到影响就会改变。第五层是身份。让自己成为什么样的人，用什么样的角色生活。从身份角度来做对应的事情，我们就处在了思维模式的第五层。身份是主动的，是自己想成为的。例如：我想成为一个好母亲，那我就会为了孩子当下其他影响我成为好母亲的因素，甚至在孩子很小的时候，离职专心带孩子。第六层是精神（系统）。我从何而来，活着的意义是什么? 我要成为一个什么样的人。从宏观系统上，个人使命的角度来考虑问题。围绕“利他”，以精神为引领，不畏艰苦，勇往直前，实现人生价值。随着个人成长的提高，我们看问题的模式从第一层向第六层提升，能够马上就看清楚这六层很难做到。能做到4-5层，我们的人生状态就已经会有所不同。一般来说，在咨询中，层次越低的问题，越容易解决；而当问题集中在信念或身份、系统时，解决起来会变得困难。需要

郭佳丽

不是你佳的房子有多大，你生存的空间就越大越宽松你的认知有多宽广，你的生存空间就有多宽广，天地之间任你游整天活在二元对立的错对对抗之中，困在一堆标准和条条框框之中，住再大的房子，你的生存空间也是狭小封闭的

韩仁杰

我们似乎都曾有过这样的时刻。因为一句话、一件事，被最亲近的人误解，心里翻江倒海，却百口莫辩。或者，你倾尽所有对一个人好，换来的却是对方的漠然与转身，那种感觉，像是心被掏空了一块。于是你反复追问：为什么？我到底做错了什么？我若是他，绝不会如此行事。这种痛苦的根源，在于我们总下意识地认为，别人应该和我们一样。用自己的准则，去丈量世间的每一颗心。可人心从来都不是标准件，它幽深，复杂，且有其固有的运行规律。当你真正开始去明白人性的底色，而不是强求它变成你想要的样子时，很多想不通的痛苦，就自然不会再困扰你了。

你来说说自己想法吧