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去做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可

王倩倩

去做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事

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沙桂华

父母的情绪是孩子呼吸的第一口空气。父母的情绪状态，如同空气般无形却至关重要，直接塑造孩子最初的安全感、情绪认知和人格基础。孩子会不自觉模仿父母处理情绪的方式，甚至将父母的负面情绪内化为自身压力。比如父母经常平和沟通，孩子更易学会冷静解决问题；若父母频繁争吵焦虑，孩子可能变得胆小或暴躁。

于萍

有一句比较流行的话：我爱你，不是因为你是谁，而是因为在你面前我是谁。如果在你面前，我感觉到自己不存在或没价值，那么你肯定配不上我爱你。如果在你面前，我感觉到我是有价值的，而且是强烈存在着的，那么我可以爱你。如果把这句话换成精神分析的语言，就是：我不管你是谁，我首先要看在你面前我是谁，通过在你面前我是谁的这种感觉，我就知道了你是谁。实际上，这就是我们先看自己的反移情是什么样子，然后通过反移情来了解来访者的内心到底如何。

李丽

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朱德庸说： “我们碰上的，刚好是一个物质最丰硕而精神最贫瘠的时代，每个人长大以后，肩膀上都背负庞大的未来，都在为不可预见的“幸福”拼斗着。但所谓的幸福，却早被商业稀释单一化了。这是一个只有人教我们如何成功，却没有人教导我们如何保有自我的世界。”

黄芳

女人表达情绪的方式是“指责”，男人表达情绪的方式是“行动”，这中间充满了拉锯和抗争。 “情绪博弈”是一方通过情绪表达“需要”，而另一方用情绪和行动来表达“对抗”。你想要什么他就是不给，他为什么不想给？是不在乎，不爱了？如果这样理解，你可能会感受到更痛苦了。 “情绪博弈”是亲密关系的一个指示灯，如果你和伴侣常常进入到“博弈”状态，那很有可能，你们的关系处在有些“危机”的状态里。这个危机状态就是:你有需要，他也有需要，但你们都不愿意满足彼此的需要。你们都想通过打败对方而获得一些“心理特权”，赢取对方的关心。但是“情感博弈”最终的局面可能会是两败俱伤。 “情绪博弈”无法成就好的关系，彼此成就才能建立相互滋养的和谐关系。

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当你意识到，自己生命当中曾经遇到过一些挫折，但是自己身上的这种力量、自己身上的这些不容易的地方，一直陪伴着自己的时候，当发掘出这样的力量的时候，也会增进一个人对自我身份的认同，会增强一个人对自我价值的认同感。这种自我价值的认同感和自我身份的认同感，能够让一个人充满力量，带着这些力量回到现实生活，应对现在的问题和困难。

你来说说自己想法吧