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人最不应该忽视自己内心的声音。有时候,我们明明是这样想的
宗阳
人最不应该忽视自己内心的声音。有时候,我们明明是这样想的,却由于种种原因只能那样做。久而久之,人内心的声音就被忽略了,人会变得越来越不像自己,做起事情束手束脚,瞻前顾后,内心的能量自然越来越低。 尝试关注自己的内心声音,学会认可真实的自己,用积极、鼓励的语言代替自我批评和消极的想法。当面对挑战时,告诉自己“我可以试试,做不好也没关系”“我有能力解决这个问题”。每天抽几分钟给自己鼓励,告诉自己,最相信你的,一定要是你自己;无论遇到什么挫折,强大的你,都能接住自己内心的小孩。
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张亚平
爱有五种需要,说的是我们表达爱有五种不同的方式,大概分为五个:服务的行动;精心时刻(高质量的相处时间);肢体接触;肯定的话语;接受礼物。
万剑
职场不是交朋友大赛,比起「高情商社交」,更重要的是建立健康边界。这些真相越早知道,越能保护自己的情绪能量 合作关系>闺蜜/兄弟情 别把掏心窝子当职场通行证!同事是并肩作战的战友,不是人生树洞。工作交集之外,保持礼貌疏离,隐私话题、家庭矛盾别轻易开口,情绪稳定的「距离感」反而更被尊重。 拒绝内耗式“帮忙” “顺手帮我做一下”“这个你肯定擅长”…以情绑架的请求要警惕!职场没有义务扶贫,明确回复“我现在手头上有XX任务”,比勉强答应却敷衍完成更靠谱。 远离八卦漩涡 同事吐槽领导、抱怨工作时,千万别附和!一句无心之言,可能成为背后的把柄。学会用“嗯嗯,确实不容易”这类万能话术,守住耳朵比守住嘴巴更重要。 情绪自给自足 同事的阴阳怪气、甩锅行为,别往心里去!工作成果是你的底气,别人的态度决定不了你的价值。下班准时撤退,把情绪留给真正爱你的人~ 职场是修炼场,不是救赎地。保持清醒的社交距离,才能在复杂环境里护住内心的小花园
付彩萍
爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿。 爱自己的第二个层面:收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。 爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况。 爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发。慢慢学习与之相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。 爱自己的第五个层面:去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。 爱自己的第六个层面:我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达,其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪,不就是开始爱自己体内的众生了吗? 爱自己的第七个层面:我们经由爱自己,走向爱自己体内的众生,走向爱外在的众生,从而开始了真正的合一。
孙三丽
这是人生的第二个阶段。在这个阶段中,孩子的主要需求是控制身体机能,父母需要给予其足够的支持和尊重,这会让孩子感受到自己的力量,让他觉得自己拥有改变自身和影响这个世界的能力。 如果在这一阶段,尤其是在学习控制大小便的时候,孩子未能得到父母的鼓励,或者受到外界的“粗暴干预”和批评嘲讽,很容易产生害羞、惭愧的感受。在之后的人生阶段,孩子会产生强烈的自我怀疑,认为自己没用、不可爱,产生自卑情绪。极端情况下,他们甚至会怀疑自己存在的价值,认为自己失去依赖将一事无成、毫无作用。面对外界的压力,他们也无力抗争,只能乖乖屈服。一看见父母或别人生气,他们就会马上低头,不敢说话。 相反,如果在这一阶段,孩子得到父母充足的支持和鼓励,就会感受到强烈的自主性,对自己的能力保持自信。之后的人生中,他会相信自己有足以改变外部环境和影响他人的力量,在面对问题和苦难的时候也不会轻易地屈服。
李鹏程
感悟:(象征:悬置自我的第三只眼) 当在主体间互动中出现比较强烈的情绪的时候,我们不能任意的开始批判,我们需要依靠悬置自我的功能,站在事情外看待自己与他人的互动(象征:愤怒、憎恨、委屈、难受等等),并且思考为什么这件事会出现这样状况的原因和引发我情绪的根源是什么(象征:延迟满足的意义)。 先要有看到自己情绪出现异常的功能,然后去思考、咀嚼、品味到底发生了什么,然后在做出下一步决定的时候,因为有了思考就会有不一样的感受。所以人不光需要有主体性,还需要有内省及自我控制的功能。
石萍
各位来访早上好,由于服务高考,白天无法预约咨询,下午6点到晚上11点接受咨询预约
你来说说自己想法吧