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命运从无完美,总会给你一些难以收拾的残局。真正的智者,从
宗阳
命运从无完美,总会给你一些难以收拾的残局。真正的智者,从不随意打开抱怨的魔盒,而是懂得及时克制止损;从不抗拒现实,而是坦然接受与改变。 只有接受与改变,才能一步一步走出困境。真正聪明的人,对于生命中给予的失败与苦难,他们从来不会抵触,反而视为挑战的机会。将时间精力花在刀刃上,提升遇事的能力,哪怕困难再大,你也始终能游刃有余。
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崇霞
小时候没有建立“安全型依恋”模式的来访者可以在成年后尝试建立“获得型依恋”,来慢慢疗愈自己,成长自己。这种连接的建立通常始于一段足够安全的“咨询关系”。一个好的咨询师(或者是极其耐心、懂创伤的朋友/伴侣)都可以充当“足够好的父母”的替身。在与他们的互动中,来访体验到被接纳、被倾听、被尊重,从而逐步修正内心那个“我不可爱”的信念。这种在成年后通过努力建立的安全关系体验,被称为“获得性安全依恋”。它证明了即使童年的依恋关系破碎了,我们的大脑依然具有可塑性,能够学习爱与被爱。
孙三丽
冥想练习:放手 深吸一口气,呼气时,让所有紧绷感离开你的身体。让你的头皮、额头和脸庞放松,你不必紧绷也能做得很好;让你的舌头、喉咙和肩膀放松,你可以放松手臂和双手拿着这本书;让你的背部、腹部和骨盆也一起放松,让你的呼吸平衡下来;放松你的双腿和双脚。现在就这样做吧。 自从开始阅读上面这段话,你的身体是否有了很大的变化?注意你紧张感的程度如何。如果你的身体感到紧绷,那你的心绪也无法放松下来。 保持这样放松舒适的状态,对自己说: 我愿意放手,我释放并放下。 我释放所有的紧张,我释放所有的恐惧。 我释放所有的愤怒,我释放所有的愧疚。 我释放所有的悲伤,我放下过去的限制。 我放手了,我的内心感到平静。 我与自己和解,与生命的过程和解。 我是安全的。
李鹏程
我会在无形中,去承接和延续,我最抵触的,父母身上的那个部分——会成为我自己曾经少时最讨厌的他们的样子。 但是有一天,我开始接受自己就是这个鬼样子——我开始审视我身上的东西,看见、分析,并把父亲母亲给的美好的东西,留下来。 看见父母亲的创伤和虚弱,他们没有成长过,他们的父母也是这样对待他们的,他们以为给了我最好的爱,不怪他们——我温柔的摸摸,内在受伤小女孩的头,我蹲下来,抱着她,安抚她——“放过自己,好吗~你明白,成长需要的,就值得去做~放下对抗,保护能量,好吗~”,再清醒、细致的,按照自己的残缺,去将这些地方慢慢修补。 原来,看见——理解——宽恕——感恩父母,是为了放过自己,给自己走向内在圆满的机会——趁着外在父母还在世,去相信,他们深藏底层的,对女儿的善良与感应——让内在小女孩,去向他们表达——他们懂不懂不重要了,反正,我要为自己勇敢一回——没有想到,这次他们竟然接住了我的攻击——比现在的我,棒多了。 持续与父母做功课,是为了解脱自己——这样才逐渐放下自己与外在世界持续地隐形对抗;才逐渐放下自己与内在世界持续地自我攻击。 虽然爸爸不说一句话,但是我知道——无声就是回答,能这样,他已经尽力了;可怜的妈妈,竟然,还在自责中想着,要为我背负……罢了,他们这么大年纪了,再说我也成长这么久了,应该能做到,试着陪他们开心玩儿了。
李娟丽
人生不是一场比赛,是时时刻刻的体验。每个人沿途的风景都不相同,终点也不一样。所以,想想自己期待的终点在何方,以及想要走一条什么样的路。
那晓旭
世界上, 只有一种真正的英雄主义, 那就是 在认清生活的真相后 依然热爱生活。
付红娟
我们都要为曾经的无知买单 只是每个人的教训不一样 回头一看 全是活该 不恨任何人 却唯独不能原谅自己
你来说说自己想法吧