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命运从无完美,总会给你一些难以收拾的残局。真正的智者,从

宗阳
命运从无完美,总会给你一些难以收拾的残局。真正的智者,从不随意打开抱怨的魔盒,而是懂得及时克制止损;从不抗拒现实,而是坦然接受与改变。 只有接受与改变,才能一步一步走出困境。真正聪明的人,对于生命中给予的失败与苦难,他们从来不会抵触,反而视为挑战的机会。将时间精力花在刀刃上,提升遇事的能力,哪怕困难再大,你也始终能游刃有余。

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王有涛
这个秘诀叫:建立“积极心理重构心态” 它强调我们只用通过改变对事件和情况的认知和解释,就可以改善情绪和行为。 也就是说,我们的关注点和对事件的解释显著影响着我们的情绪健康。 总想着“哎,本来可以更好的”,这种思维带来了更多的沮丧和愤怒。 因为他将对事物的关注点放在“我没有得到的事物”上。 总想着“太棒啦,原本会更糟的”,这样的思维给他带来了更多的感恩能量让他幸福感满满。 个因为他将对事物的关注点放在“我已经得到的东西”上。 那具体要怎么做,才能获得更高的幸福指数呢?其实,我们只用完成这三步: 1.识别负面思维:识别出自己在面对困境时的负面思维模式。 例如,“我总是做不好”或“事情永远不会变好”。 2.质疑和挑战这些思维:通过逻辑分析和现实检查,质疑这些负面思维的真实性和合理性。 例如,问自己:“真的每次都是这样吗?”“有没有证据支持这种想法?” 3.替换更积极的思维:将负面的思维替换为更积极、更现实的认知。 例如,将“我总是做不好”替换为“虽然有时候我会犯错,但我也有很多成功的经验”。 境随心转,你是更快乐,还是更负面,从来都在你的一念之间。有时候,更加快乐的状态,仅仅是完成“不够好”到“足够好”的心态转变。你,从来都是你情绪的主人。

韩巧稚
我看见你的冷漠,却想去温暖这个冷漠, 我看到,其实我还没接纳你的冷漠。 我看见你的痛苦,却想去结束这个痛苦, 我看到,其实我并没有陪伴你的痛苦。 我看见你的自私,却去评判你的自私, 我看到,其实真正涌动的是我的自私。 我看见你的愤怒,却想躲开你的愤怒, 我看到,其实我没有允许你可以愤怒。 我看见你的焦虑,却去担心你的焦虑, 我看到,其实我已开始陷入焦虑。 我看见你的无力,却不知道要伸哪只手来抱你, 我看到,其实当下我也无力。 我看见你的美丽,并欣赏着你的美丽, 我看到,当下我也开始美丽。 我看见你的善良,并喜悦着你的善良, 我看到,原本我亦善良。 我看见你的真实,并相信着你的真实, 我看到,原本我也如此真实。 我看见你的坚定,并看到相守的温柔, 我看到,我正坚定并且温柔。 我看见你的坚强,并感受着柔韧的力量, 我看到,我正承接到这样的力量。 我看见你的谦卑,并感受到内在的自信, 我看到,我也开始低头谦卑。 我看见你的淡定,并感受到平静的慈悲, 我看到,我正在走近慈悲。 我看见你的敞开,并拥抱你的敞开, 我看到,其实我也正在敞开。 我看见你的付出,不带任何条件, 我看到,其实我也学会将自己分享。 我看见你的纯粹, 只是,做自己想做的事,爱自己想爱的人, 走自己想走的路,痛了就哭,喜了就笑, 累了就歇,好了就走, 我也看到了自己。 如果对于看见,只是看见, 并接纳所有的看见, 而不要想马上去改变, 透过看见,我看见了自己, 也看到,生命原本的纯粹与全然。

你来说说自己想法吧