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很多情绪抑郁的来访，身上都有一个共同点：从小到大都没有学

王倩倩

很多情绪抑郁的来访，身上都有一个共同点：从小到大都没有学会如何表达真实的感受

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相关回答

顾昕

人与人之间，从根本上来讲，是差异的。一个人无论如何发展，都无法完全符合“目标”，更无法完全活成他人期待或理想的样子。既然如此，以开放的心态，对待改变和人生，然后在接纳、选择的基础上，去创造、生成属于自己的人生。

薛梅

人一生都在学习处理自己与自己的关系、与他人的关系、与这个世界的关系。并在处理这些关系的过程中，获得爱、归属感和价值感。无论是孩子还是成人，我们都没法逃避，人就是一切关系的总和这个事实。唯一的出路就是正视这些关系，并踏上一条条英雄之旅，走向心智成熟！

郭佳丽

爱情的目标不是幸福而是通过他人这面镜子照见自己未愈合的裂痕

黄关一

所有的拖延，都只是表面。找一个安全的空间，感受一下自己的拖延，看看自己对拖延的评判，体会一下自己拖延时的感觉，总结一下自己对哪一类事件更会去拖延，再分析一下他们的共性是什么，是什么时候，什么人，给你贴了一个“拖延”的标签，想到这些，你又有什么样的情绪，又想做什么呢...... 撕掉一个标签，首先要看到这个标签，给自己一个看到标签的机会，如果我们被某“标签”包裹住了，是没办法处理的，因为我们根本看不到，给自己个机会，静下来感受那个标签，也感受一下自己

冯二玲

应该是源于你的成长经历，特别是你小时候的经历！你可以先问问自己，我到底怕的是什么？还可以进一步去想，这种怕是一种感觉，还是事实。一般来说，人们对危及自己安全甚至生命的东西才会怕。那你提到的这些内容，实际上都是一种没有实际伤害，但是可以给你带来不适感觉或压力的情境。为什么不值得怕的东西，你会怕？而且怕的情境种类还这么多呢？原因就在于在你内心深处缺少力量，缺少安全感。内心深处的这种缺失一般来说就是跟你小时候的成长经历有关系了！如果你小时候处在一个不太稳定的亲密关系里，或者处在一个不太平静的环境中，你与重要的关系人关系不够亲密，或者他们经常批评你。比如说你的父母、老师、长辈、甚至同学，他们会经常地否定你，负面的评判你。或者你的言行表现让他们反应很强烈。那这些经历就会成为你内心深处的阴影。即使你长大了，它还会跟随着你，当你遇到类似情境的时候就会激活这些反应。心理学的方法可以帮你去改善内在的安全感。同时让你掌握一些新的方法和对策，你就会慢慢好起来。你也需要用行动多去历练自己！

吴容珍

每个人都有自己的局限，有时候我们自身存在的问题并不能完全觉察的到，那么就更需要持敞开的心，积极寻找专业的帮助。觉察到问题是解决问题的第一步。

你来说说自己想法吧