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每天一个心理学知识点分享：视网膜效应一句话解释：你

张绍芳

每天一个心理学知识点分享：视网膜效应一句话解释：你关注什么，就会觉得周围全是它。例子：买了白车后，突然发现满大街都是白车。生活应用：想变积极就多记录开心事，抱怨只会让你看到更多糟心事。

1温暖

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尤四海

温暖了

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张凤琴

“愤怒最主要的功能是应对“不公平”，发怒能驱使我们讨回公道。” 我们该怎么对待愤怒、悲伤这些消极情绪呢？愤怒不一定是问题。实际上，一个情绪算不算是消极的、有问题的，关键是看它能不能帮你改善未来。于是挖出了一条妙计，那就是从认知上调节怒火—— 生气时，你可以问问自己：我的愤怒会不会在未来为我争取到更公平的境遇？愤怒能不能起到震慑第三方的效果？如果否，继续生气也没用。如果是，那么继续燃烧怒火，有何不可呢？

姚晓萃

许多人在原生家庭中被迫承担： ✓ 父母的婚姻调解员 ✓ 弟弟妹妹的替代父母 ✓ 家族负面情绪的垃圾桶

角色混淆的后遗症 • 难以区分「我的需求」和「他人投射的需求」 • 对「被需要」上瘾，却恐惧真正的亲密解除角色枷锁的对话模板

当家人试图让你介入他们的矛盾时：「我相信你们有能力解决这个问题，就像我也有自己的课题要面对」

孙彤

“意义”是回溯的只是想有什么“意义”，某种程度上有害健康。

乔海燕

身材好，说明你在嘴巴上自律；气质好，说明你在学习和修心方面自律；人缘好，说明你在脾气上自律；事业好，说明你在时间管理、在体力、精力、心力很多方面都自律；一切都好，说明你在觉醒上自律；自律，才能每天遇见更好的自己当然，自律也有代价，那就是孤独！大部分时间，你只能和自己交朋友，还得不断的打败自己！

张洪霞

我们内在总是有很多的追求和渴望，但是现实中常常出现不付诸行动或者在得到那一瞬间退却了，这是因为内在有深深的“不配得感”和“自卑感”，当觉察到这部分核心信念，并能去克服处理，就能解开束缚自己行动力的绑绳了。

李倩茹

加油哦～所有人～

你来说说自己想法吧