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独处守心,群处守嘴, 发挥说话的作用,少吃说话的亏。
吴云
独处守心,群处守嘴, 发挥说话的作用,少吃说话的亏。
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大部分情侣谈到一定阶段,都会进入磨合期,会逐渐产生“累了”“我们真的合适吗”这样的疑问。 如果这个时候两个人不能及时交流,进行深度沟通,裂痕也就产生了。
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我不再回应恶意,我永远无条件的爱自己,我允许自己毫无负罪感的休息,我可以不符合别人的期待,我永远有重新开始的勇气,我值得一切最好的东西,我已经很棒了,我所焦虑的都将是虚惊一场,我敢放弃一切伤害我的人、事、物,我远离一切让我内耗的关系,我是我人生中的主角,我会越来越好!
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用无条件的自我接纳替代有条件的自尊。 用自己的主要生活目标以及是否能助你达成目标来评价、判断自己的信念、情感和行为。如果能达成目标,你则认为它是“好的”或“有用的”;反之,你则认为它是“不够好的”或“没用的”。但是,谨记不要让这些影响了对自我的评价,无论你的表现好或不好,无论别人是否认同你和你的所作所为,你都需要接纳并尊重自我、自己的人生和作为人存在的价值。
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男人问:“哭有何用?” 女人说:“太不好意思,失态了!” ⛳️ 眼泪是一种社交信号系统,它是从哺乳动物的求救呼叫中演化而来的。 眼泪是一个清晰的视觉信号,它表示有人正在遭受痛苦或是遇到了危险,需要别人帮助! ⛳️ 表达自己情绪的人,哪怕只是接纳自己的情绪体验几分钟的愤怒、沮丧、悲伤,心率增幅更小,心血管反应也更健康。
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