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我什么对一个不是很严重时事件我们总是耿耿于怀念念不忘？为

高翔

我什么对一个不是很严重时事件我们总是耿耿于怀念念不忘？为什么面对别人的指责，我们不能第一时间否定而是感觉特别受伤因为，你把所有的问题指向去否定和怀疑自己。所以，请爱自己。一个事件，即便你参与其中，往往包含多重责任和原因，请你划分一下，属于自己的责任到底是什么？这真的能得出我不够好，我很差的结论吗？我们无法控制别人的指责，但你为什么总是允许你自己一次次伤害自己？

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高翔

温暖了

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宗阳

为什么有些人不敢承认自己在努力？很多时候，是太在意他人的眼光。害怕自己努力的样子被看见，却没能换来期待的结果；担心自己的目标被别人知道，被看作不切实际的幻想。于是，他们选择伪装成“无所谓”，宁愿假装自己根本没用力，也不愿面对“尽力了但还是不够好”的可能。　　其实，努力本身，就已经很了不起。人生是自己的，不是表演给别人看的。旁人怎么看你，和你的成长没什么关系；真正决定你人生的，是你是否敢为自己的梦想全力以赴。　　那些曾经努力过的时光，都会变成你的韧性和力量。真正强大的人，不会为了取悦旁观者而隐藏自己的付出，而是努力朝着目标前进，不害怕跌倒，更不羞于被看到。

张胜勇

我们常常能包容理解别人犯的错，却在自己犯错时陷入长久的自责与自我否定；在看待别人时有一双十分善于发现美的眼睛，却在自我审视时不断纠结自己的“缺点”；可以接纳别人的不完美，却不允许自己有一点儿没做好的地方。在关怀他人的同时，也千万别忘了关怀自己…

谢海清

小李: 我发现我很爱踩别人尤其是最亲近的男朋友，一旦发现他有什么不懂的地方就想训斥他：为啥连这都不懂，在我看来都是常识每个人都应该懂的，然后那一刻我的优越感就起来了，然后我的口气态度也会变差然后对方就觉得委屈。我想知道我为什么会这样呢？咨询师: 这是你小时候被挑剔、被训斥的部分被激活了。那一刻，角色互换你扮演了幼年时挑剔、训斥你的大人角色，而你好朋友扮演了那时的你。小李: 是的我们家的人好像都喜欢踩别人看到弱小的人以及哪里做的不好的时候第一反应是骂你然后说教你好像那一刻就显示出她有多厉害似的。咨询师: 是的这些行为的背后是: 固化的情绪、行为、认知模式。情绪是：烦躁、不接受、优越感、觉得对方差劲、看低对方行为是：训斥、指出（指责）、高姿态打压认知是： “你做得不好就活该被说”、 “这么简单都不会是是不允许的” “你应该为自己感到羞愧” “我就该教育你” 你说的太对了完全对

赵莎莎

小东西能带来大安慰？（1）获得掌控感当生活中的大事失控时，我们能通过决定"买什么颜色的袜子"、"喝什么口味的咖啡"这样的小事，重新获得对生活的掌控感。觉得不安，为未来迷茫的时候，给自己买杯喜欢的饮料吧。（2）情绪充电生活中的各种压力让人疲惫、焦虑，而一杯奶茶、一支新口红带来的快乐是即时的，这种即时反馈，就像给快没电的情绪充了个快充。快熬不下去的时候，去买想买的那盆小花吧，和它一起生长。（3）自我关怀这些小小的消费，是在关照自己，本质上是在告诉自己："辛苦了，你值得被好好对待。"“可以对自己好一点”。很难受的时候，也可以为一直舍不得的那件衣服付款。心理学家卡尔·罗杰斯曾说："一个很小的善意和满足，就能让人坚持下去。"生活从来不易，但我们都可以自我疗愈。那些看似"无用"的小事，那些被称作"乱花钱"的瞬间，其实都是我们在自救，在为自己撑一把伞，让自己躲一躲风雨。允许自己在撑不住的时候，用一支口红的明媚，一杯奶茶的温度，接住那个快要碎掉的自己。这不是脆弱，而是最温柔的坚强。欢迎在评论区分享：最近是哪件"没什么用"的小事治愈了你？你有哪些独特的自我安慰方式？

冯二玲

这样和孩子说话，生命越来越温润！把“不准哭”，改为“我在，我陪你，你哭完我们聊”。把“不要吵”，改为“节奏调整…控制一下”。把“怕什么”，改为“有我在，给你我的力量…”。把“快一点”，改为“我在等，还要多久，我来配合”。把“不行”，改为“可以，你觉得啥时候进行呢”？把“这有什么难”，改为“没有谁一次就会的，你很厉害”。把“你没有听见吗”？改为“我相信你听到了”。把“你能不能乖点”，改为“我知道你会改变的，我们一起…”。好好说话，善待孩子。他们与我们是生命的共同体。教育，不是几节课就能改变一个孩子，更不是几个月就能培养出孩子的优秀能力。教育是一个漫长而优雅的过程，是一个由内而外改变的过程，这个过程需要我们和孩子一起去坚持，去重复，去一而再再而三的鼓励，而不是三天打鱼两天晒网，却还希望看到孩子的改变，重复和坚持是学习之王道，没有重复，没有坚持，就别希望有质的改变，教育是一场马拉松！

彭充

咨询始终不能忽视的一个重点是：我们到底怎样，才能帮到来访者。是要成为他们的理想化客体么？是要如同一个宠溺的恋人么？还是一个随时都能在身边、不离不弃的朋友？其实哪个都不是。我们唯一能做的，就是成为一面镜子，照映他们，帮助他们更好的理解自己。仅此而已。

你来说说自己想法吧