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与你相伴成长

小我是一切苦难的根源小我除了觉醒，无路可走

徐小慧

小我是一切苦难的根源小我除了觉醒，无路可走识别小我的声音，进而可以跳出小我的牢笼，回归大我的爱，从而活出生命的无限！

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王丽华

1.停止所有批评批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的，当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩的开心！记起那些小时候让你玩的很开心的事，然后把它们融入你现在的生活。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心。 11.现在就开始爱自己不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。

傅益红

很多家长等到孩子不肯上学才来咨询，其实厌学是一步步发展的～情说厌学咨询：傅老师在！

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一个再平凡的人，只要能长年累月在一个领域潜心耕耘，也能成为他人眼中的高手。很多人心浮气躁，做事缺乏耐心，稍有不顺就打退堂鼓。凡事都浅尝辄止，结果只会一事无成。那些真正厉害的人，都是长期主义者。他们目光长远，不会在意一时的得失，不会因为暂时的挫败就灰心丧气。因为他们知道要在任何一个行业做到拔尖，都需要投入大量时间和精力去做积累。沉下心来，在自己的赛道上日日精进，待到时机成熟，好运气定会不请自来。 4.知恩图报的人有人曾说：“不要对别人的付出熟视无睹，受人恩惠不是美德，报恩才是。” 生而为人，要懂得知恩图报。人心都是相互的，如果一味索取不知回报，只会让自己陷入孤立无援的境地。在人生这趟旅途中，我们会有很多的同行者，但真正的贵人寥寥无几。那些在我们身陷泥潭时，愿意伸出援手的人，是我们生命中的一道光。而我们适时地予以回报，才能让这份温暖继续流转。懂得饮水思源，才能赢得人心。好运不是凭空而来的，它来自我们的一言一行、一举一动。愿你我都能好好锤炼自己，收获源源不断的好运气，拥有一个熠熠生辉的人生。亲爱的你晚安右下角点个赞再走来源：读者主播：杨佳怡、梦竹点赞，祝您晚安！

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珍惜你的低谷，你会看到很多真相.

没有谁的一生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量.

跌到谷底是为了更好滴反弹.

哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气.

人生有无限♾的可能！

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当你发现自己拖延时，不要抗拒。把拖延当作现在要做的事。全身心拖延。尝试五分钟里什么也不做。把这当作你的任务。你根本完成不了这个任务。五分钟后，你将做好准备，渴望工作。

你来说说自己想法吧