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对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。人生中有很多需要面

郭朋雅

对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。人生中有很多需要面对的事情，如果不喜欢自己，遇到任何事都会把矛头指向自己，“我不对，我不好，我很差”，不喜欢自己是焦虑的源头，接纳不完美的自己，爱上自己，就有了后盾，有了自信，就有了并肩作战的战友。亲爱的，先爱上自己吧

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王倩倩

你的生命，就是你的“一人有限公司” 请你从现在开始，把自己想象成一家公司，一家名为“你”的有限公司。你的时间、精力、情绪、智慧、健康、甚至美貌，就是你这家公司的核心资本。你的目标，不是去当一个谁的“贤妻良母”，也不是去当一个忍辱负重的“老好人”，而是作为你这家公司的CEO，去实现一个最终极的目标：让你的总资本增值。任何让你总资本贬值的行为，都是在让你“公司”破产。拥有资本视角，你就会明白，最好的爱情，是一场成功的“并购重组”。两个独立、健康的“公司”强强联合，资源共享，风险共担，最终实现了“1+1>2”的共赢。而糟糕的关系，是一场“恶意收购”，对方只想榨干你的资源，让你最终被“ST退市”。像顶级投资人一样，“止损”和“加仓” 你要像一个CEO一样，去经营你的健康，投资你的大脑，管理你的情绪，配置你的时间。自己就是一家公司，如何让他变得更好，要不断的投资自己。

于伏海

心理諮商對於經常吵架的夫妻來說，能夠提供有效的解決方案當夫妻之間的衝突頻繁且無法自行解決時，尋求專業的心理諮商可以幫助他們改善溝通、理解彼此的需求，並重建關係。心理諮商的作用 1. 解決衝突心理諮商的主要目的是協助夫妻有效地解決日常生活中的衝突和爭執。透過專業的指導，夫妻可以學習如何表達自己的需求和感受，並學會傾聽對方的意見，這樣可以減少誤解和爭吵。 2. 改善溝通在諮商過程中，伴侶可以學習到有效的溝通技巧，這對於許多婚姻中的常見困擾至關重要。良好的溝通不僅能增進彼此的理解和尊重，還能幫助夫妻在面對衝突時保持冷靜，避免情緒化的反應。 3. 增強情感連結婚姻諮商有助於增強夫妻之間的情感連結。透過專業的支持，伴侶可以重新發現彼此的優點和價值，增進情感上的親密感，這不僅能提升婚姻的幸福感，還能讓雙方更願意一起面對未來的挑戰。何時需要心理諮商夫妻在以下情況下特別需要考慮尋求心理諮商：只要見面就吵架，且爭吵越來越嚴重，持續無法改善。對婚姻感到失望，內心充滿不滿、難過、委屈的情緒。坐下來溝通就會相互指責，產生衝突。每日見面但卻漠不關心，互相疏離，像是陌生人般。諮商的過程在婚姻諮商中，心理師會首先進行初期評估，了解夫妻的情況和問題，然後根據他們的需求和目標制定相應的治療計劃。通常建議至少進行四次諮商，以便夫妻能夠逐步建立信任和理解，並有效解決問題。總之，心理諮商為經常吵架的夫妻提供了一個安全的空間，讓他們能夠坦誠地表達自己的感受，並在專業的指導下學習如何改善彼此的關係。這不僅有助於解決當前的衝突，還能為未來的相處奠定良好的基礎。

原莉娟

正念指的是有意识地、不加评判地，将注意力集中于当下的体验。比如，当您在吃饭时，专注于品尝每一口食物的味道、口感和气味，而不是一边吃饭一边想着其他事情，这就是一种正念的表现。有一个关于正念的经典实验，参与者被分为两组，一组进行正念训练，另一组不进行。结果发现，进行正念训练的那组在应对压力、焦虑等方面有更好的表现。在日常生活中，练习正念有很多好处。它能帮助我们减轻压力、焦虑和抑郁情绪，提高专注力和工作效率，还能让我们更好地理解和管理自己的情绪。它起源于禅修，后来传到美国麻省理工大学由乔卡巴金教授弘扬到全世界各地。在国外的心理治疗领域非常普遍，效果也非常好。如果你想戒断，解压，去焦虑，缓解自己的抑郁情绪等。欢迎和我沟通！

王倩倩

在错的人身上逗留太久，只会错过真正属于自己的风景。人生那么长，总该为自己留一点余地。

温冬梅

关系相处的别扭，比如一个指责，另一个表面讨好，又暗戳戳的背后指责。时间长了，双方都会憋着一肚子的情绪。关系中总像长了刺一样，非常不舒服，感受到的是赌心，而无法看到远处的风景！！

李有军

清明节真正的意义，不仅要勿忘先祖传承之恩，还要珍惜当下大好时光，珍惜眼前的亲朋好友，珍惜自己的一切拥有。因为只有健康幸福的活着，才是对故人最好的祭奠，万物有灵，春发几枝，惟愿人间天上共安康。

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