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误解:咨询师应该直接给建议来解决问题。 现实:心理咨询
唐建刚
误解:咨询师应该直接给建议来解决问题。 现实:心理咨询的核心是助人自助。直接给建议就像给病人喂止痛药,只能暂时缓解症状。咨询师更注重帮助来访者看清行为模式,就像教他们钓鱼而不是送鱼竿,帮助他们自己解决问题。
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郭朋雅
1.在生活中训练自己的多线思维,每件事情至少有三种解决方法。 2.尝试想出更多的办法,让自己有更多的选择。 3.一个人在一件事情上只有一种办法,他是很辛苦的。有选择的人力量更大,快乐更多。
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每个人的精力和时间有限, 能在自己在意的一件或几件事情做到完美已然不易,处处要求完美最有可能造成的结果是处处平庸。
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心理成长做的工作是什么,让该连上的连上,让该断开的断开。这个时候我们的人格就在心理意义上实现了我们所说的分化和整合。然后我们就在活成一个个体的过程里,真正成为了我们自己。成为自己的人,才能拥有属于自己的人生。甚至说的再玄乎一点,当你成为了你自己,你才能拥有属于你生命的独一无二的命运。你才知道新的东西,未来以及创造对你这个生命来说所具有的重要的意义 ——意象对话准黄金级老师史晋
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在客体关系理论中,“客体”指的不是一个无生命的物体,而是被个体投注情感能量的重要他人或事物。 广义的客体: 可以是母亲、父亲、兄弟姐妹等具体的人;也可以是动物、物品(如婴儿的安抚物),甚至是一些抽象的概念(如国家、理想)。 情感投注: 无论是什么,它都必须是能够被个体赋予爱、恨、渴望、依赖等情感的“对象”。
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冥想是专属于大脑的锻炼。 它的意义,在于挣脱纷乱念头的束缚,专注当下,回归内心的安定。 冥想的过程,就像手持一面放大镜,静静观照、全然体验自己。我们安静坐着,却分明感受到自己如此“不静”:念头纷飞不止,心绪躁动难安,身体某处也不时传递出紧绷与不适的信号。这些平日里被忙碌掩盖的状态都在此刻清晰显现。 正如健身需要日复一日的坚持,冥想同样需要反复练习。这是一场与自我深度连接的旅程,已在路上,终将相遇。
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央视家庭教育纪录片《镜子》里面有一句话: “每个孩子生下来都是一张白纸,父母就是作画的人。白纸变成什么样,关键在父母。” 父母心有谦卑,言行有爱,眼界开阔, 孩子才能在父母的影响下,三观正,品行端,内心富足。 正所谓,育儿先育己,正人先正己。 自己戒掉一身的“穷气”,孩子方才富足。
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