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误解:咨询师应该直接给建议来解决问题。 现实:心理咨询
唐建刚
误解:咨询师应该直接给建议来解决问题。 现实:心理咨询的核心是助人自助。直接给建议就像给病人喂止痛药,只能暂时缓解症状。咨询师更注重帮助来访者看清行为模式,就像教他们钓鱼而不是送鱼竿,帮助他们自己解决问题。
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翟桦
国庆假期已开启,这个假期相对于春节可能对大多数人来说都还比较轻松,我们可以利用这个假期好好调整身心,给自己充充电。 今天特别想跟大家聊聊“撑不下去”时怎么办。 人生在世,每个人都会遇到或大或小的挫折,每当你觉得“我太难了”,觉得自己要撑不下去的时候,对你最有帮助的一件事就是想办法让自己保持动的状态。 之前看到一个男孩失恋了,每到晚上他就会回想与对方的种种,想到意难平,睡不着。后来他找到一个办法,就是去楼下摆共享单车,一辆辆把车子摆整齐,一直摆到自己累了,就上楼休息。他用这样“笨拙”的方法,让自己渡过了失恋最难熬的阶段。 所以,当你感到撑不下去时,设法让自己动起来,做什么并不重要,就是别让自己一直沉浸在那种情绪里。如果你很难过,那就一边难过一边做,如果你愤愤不平,那就边愤怒边做。做着做着,你会发现,也没什么大不了的。 让自己动起来,做对他人有益的事,给自己一点时间静心冥想,这些都可以帮助你“撑下去”,帮助你恢复“元气”。
那晓旭
家庭是一个整体, 常常是父母之间有问题, 孩子是应召来帮助他们解决问题的。
王立民
① 生理接纳 - 停止与身体战争: - 皱纹不是缺陷,是生命的年轮 - 疾病不是惩罚,是身体的信号 ② 心理接纳 - 允许所有情绪流动: - 愤怒是边界的守护者 - 恐惧是生存的预警系统 - 抑郁可能是深度重构的前奏 ③ 存在性接纳 - 承认根本孤独: - 没有人能100%理解你 - 也不需要被所有人理解
袁升君
颜色心理学 有没有想过一件事,为什么许多商标都要用特定的颜色?事实上是因为颜色和大脑有某种关联性,将影响人类的情绪,所以商家在挑选商标颜色时会针对锁定的顾客群去选择颜色。
唐建刚
中秋 当“皓月”遇见“心师”, 是团圆撞上了感恩。 当礼赞遇上团圆, 他们是时候该停下脚步,陪伴家人、好好歇歇了。 你们是否已经开始期待 的“双节”了呢? 早安 无论相隔多远对你的祝福永远不变。
那晓旭
习惯是自我提高的复利, 从长远来看, 每天进步1%的效果不容小觑。 --《掌控习惯》
你来说说自己想法吧