[玫瑰]不要让情绪控制你的行为，而是让智慧引导你的决策。

不要让情绪控制你的行为，而是让智慧引导你的决策。 情绪觉察练习——每小时暂停1分钟，自问“我现在是什么情绪？”通过即时觉察，避免被情绪裹挟。