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与你相伴成长

被看见的治愈，是双向奔赴的成长❤️[玫瑰][太阳] 感恩

张晓华

被看见的治愈，是双向奔赴的成长❤️

感恩每一份真诚的反馈，你们的信任让专业价值更有温度！

深耕心理咨询领域13年，超过3000+小时的咨询，促进众多来访者找回爱与力量！

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杨宝英

咨询中，来访者往往很着急找到解决的办法，这种心情是可以理解的。但是如果不能充分的了解自己，就像买鞋的时候，不知道尺码，这双鞋可能不适合自己，甚至不能穿。就像自己带着一张模糊的地图去探索，可能会走很多的弯路。自我探索就像慢慢擦亮这张地图。当你更清楚自己身处的位置，比如：你的情绪模式，行为习惯，核心需求等等。这样就能更快的找到适合自己的那条路。自我探索的过程是一个非常重要的过程。

刘丽华

狐狸吃不到葡萄就认为葡萄是酸的，不值得这样期待，以此来缓解得不到葡萄的沮丧与焦虑。这是心理防御，是潜意识作用，协助应付焦虑，避免自身遭受心理打击。大多数的防御来源于一种合理化要求，通话改变感觉、行为、内在解释和联想把自己感觉不适应的东西屏蔽掉。人活在这个世界上，需要有内心的自我防御体统，它会把发生在自己身上和身边的事情做一个合理化得解释，这是心理成熟的表现。

张翀

哪里痛都是身体一种聪明的反应，它在提醒你，你对这个地方需要好好关注一下了。一般哪痛一定因为过度紧张是过度使用了，就像你说的，你遭遇到同一个场景，你很紧张，你没有用自己的办法把它缓解掉，反而是想的很多，那你就会头痛了。日常生活中太多的琐事，可能让你承受了很多不必要的压力。这时你需要的是抽出时间放松自己，或者去泡一下温泉，我相信这是很好解决头疼的方法。我还有一个办法，你就是深入的去体会这个头痛，你一定要很长的时间跟这个痛待在一起，比如说你可以想象你这个痛，它是什么形状的？它是什么颜色的？它是什么质地的？它在什么位置？经过一段时间的专注于这个疼痛，这个疼痛也会得到缓和。

张景红

生活就要有滋有味，让胃感到充实，心也会觉得满满的。

王钰铭

第一步：倾听和理解儿童情绪倾听和理解是进行有效心理疏导的基础。和儿童沟通时，我们要尽量让他们感受到被关注和尊重，给予他们充分的表达空间。当儿童情绪激动时，我们可以通过温和的话语、亲切的目光和体贴的姿态来表达我们的关心和理解。关键是要倾听，聆听他们的内心感受，并以非判断和非批评的态度回应。 3. 第二步：建立积极的沟通和信任关系为了进行有效的心理疏导，建立积极的沟通和信任关系至关重要。我们需要和儿童建立密切联系，让他们感到我们是值得依靠和信任的人。我们可以通过关心关心谈话、共同参与活动、分享喜怒哀乐等方式来加强我们与儿童之间的联系。建立积极的信任关系可以使儿童更加愿意向我们倾诉，从而更有利于心理疏导的进行。 4. 第三步：提供安全和稳定的环境安全和稳定的环境对于儿童的心理疏导至关重要。我们要为儿童创造一个安全、稳定和亲切的环境。首先，我们应该让儿童感到安全和放心，提供一个没有威胁和恐惧的环境。其次，我们要保持环境的稳定和一致性，帮助儿童建立规律和秩序感。通过提供安全和稳定的环境，我们可以帮助儿童建立起更好的情绪管理能力。 5. 第四步：帮助儿童寻找适当的情绪表达方式儿童往往会因为缺乏合适的情绪表达方式而产生困扰。我们可以引导儿童学会用言语、表情、肢体语言等方式来表达自己的情绪。同时，我们也可以鼓励儿童通过绘画、写作、游戏等创造性的方式表达情感。帮助儿童寻找适当的情绪表达方式可以促进他们对情绪的认知和理解，从而更好地掌控和管理自己的情绪。 6. 第五步：引导儿童找到解决问题的方法在心理疏导过程中，我们要引导儿童主动寻找解决问题的方法。我们可以通过提问、分享经验、讲述故事等方式激发儿童的想象和创造力，帮助他们找到适合自己的解决问题的方法。同时，我们也要鼓励儿童积极思考和分析问题，培养他们的解决问题的能力。通过引导儿童找到解决问题的方法，我们可以帮助他们建立积极的心态和应对困难的能力。综上所述，儿童心理疏导五步法包括倾听和理解儿童情绪、建立积极的沟通和信任关系、提供安全和稳定的环境、帮助儿童寻找适当的情绪表达方式、引导儿童找到解决问题的方法。这些步骤的实施有助于促进儿童心理健康的发展，使他们能够更好地适应和面对生活中的各种情绪挑战。

袁升君

关于“无龄感生活”,摩西奶奶的这段话令人醍醐灌顶: “有人总说已经晚了，实际上，现在就是最好的时光。对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的。” 过去不念，活在当下。每个年龄都有各自韵味，只是人生课题不同，没有可比性。热爱的事物，什么时候开始都不晚。年龄不应成为借口，而应成为助力。珍惜当下的拥有，忘记自己的年龄，过“无龄感”生活，让人生有更多可能性。正如杨绛先生所说：“你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是感伤的理由。人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，无论别人如何待你，都要好好珍视自己，对得起内心的那一抹骄傲，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。” 做自己世界的主角，创造适合自己的生活。

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