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一項來自比利時魯汶大學的研究發現，抑鬱症患者的腸道微生物

于伏海

一項來自比利時魯汶大學的研究發現，抑鬱症患者的腸道微生物豐富度和多樣性都較低，而這種不同可能與抑鬱症的發生和症狀嚴重程度有關。同樣，中國科學院心理研究所的一項研究發現，腸道菌羣的紊亂可能會通過影響大腦的神經遞質水平，如5-羥色胺、多巴胺等，引發抑鬱症[

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李玉环

与老人沟通，不要忘了他的自尊；与男人沟通，不要忘了他的面子；与女人沟通，不要忘了她的情绪；与上级沟通，不要忘了他的尊严；与年轻人沟通，不要忘了他的直接；与儿童沟通，不要忘了他的天真。一种态度走天下，必然处处碰壁；因地制宜，因人而异，才能四海通达！

冯二玲

中国传统思想中有很多表面看似绝对正确的话，把人们牢牢的束缚着。运用环境换框法，我们可以把它们轻松打破。什么是环境换框法，同样的一件东西或者一件事情，在不同的环境里，其价值会有所不同，找出更有利的环境，便能改变这件东西或这个情况的价值，从而改变有关的信念。很多信念的确对自己的人生成长和处事都很重要，但是没有一个信念，在所有情况下都是绝对有效的。信念是人生的一部分，是帮助我们做到三赢和达到成功快乐人生的工具之一，但是要记得他们也是我们自己制造出来的工具，不应操纵我们。所以我们不应把信念变成我们的神去绝对地维护它，当某些信念妨碍我们达到人生目标的时候，我们可以将他们修正、移开、扩大甚至改变。中国的传统思想中有很多规条式的话，比如节俭谦虚是美德，食不言寝不语，子女应该孝顺父母。就第3条来说，子女应该孝顺父母，是中国人伦理道德上神圣不可侵犯的信念，如果下列情况出现，比如父母教子女贩卖毒品，父母逼子女与不喜欢的人结婚，父母侵犯子女，这时做子女的你还要去顺着父母吗？也曾经有一位对女儿固执的个性很不满意的父亲，父女关系很僵。求助时，咨询师说了这样一句话：当你的女儿与陌生男友出游，而那男子有过分要求的时候，你想不想你的女儿固执一点？这个父亲大悟。其实固执本身并没有好坏，好坏取决于在什么环境中去运用它。

孙三丽

你没喜欢每一个人的义务，你有厌恶任何一个人的自由。但对每个人，你都要给予基本的尊重，包括你厌恶的人。

王富菊

这无疑是非常难的，但情关越早过，你付出的成本就越低。越早明白，越早受益。

陈晓娟

不必逼自己做永远坚强的大人，也请允许自己有脆弱的时刻。生活从不是一路坦途，会有猝不及防的失落，有难以言说的委屈，有撑不住想落泪的瞬间，这些都是最真实的情绪，无需遮掩，不必羞愧。脆弱从不是软弱的代名词，而是内心在发出需要被善待的信号。累了就停下来歇一歇，难过了就痛快哭一场，不必硬撑着说“我没事”，也不用逼着自己立刻振作。给自己一点时间和空间，接纳这份脆弱，温柔地拥抱那个暂时不够勇敢的自己。学会与脆弱相处，才是真正的强大。当我们敢直面心底的柔软，允许情绪自然流淌，那些脆弱的时刻，终会成为治愈自己的力量，让我们在往后的日子里，更从容地面对风雨。

王小凤

生活总是伴随着各种烦恼，快乐就像是生活中的驿站。无论你想逃到哪里，总有爱你的家人朋友伴侣为你牵挂

你来说说自己想法吧