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活在当下，只有当下才是我们可以生活的地方。马可·奥勒留在

赵莎莎

活在当下，只有当下才是我们可以生活的地方。马可·奥勒留在《沉思录》中说：“无论你是能活三千年，还是三万年，都请记住，人所失去的，只是他此刻拥有的生活；人所拥有的，也只是他此刻正在失去的生活。”“最长的生命和最短的生命都是一样的。”每个人都只能活在当下，这是哲学皇帝马可·奥勒留的观点。

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罗鑫

在分享前必须让大家知道，毕竟是英国开发的工具，所以直接的解释可能存在文化差异。其次是，这是投射性测验工具，在不同时间、情境、指导语的情况下，亦有可能导致主观想法、感受、结果不一样。所以用有趣的角度看看，反思自己的狀态。而在心理咨询中，咨询师可以用不同的指导语让来访者投射不同的内容，继而进行更多的讨论与探索

马汝海

人生的路途，多少年来就这样地践踏出来了，人人都循着这路途走，你说他是蔷薇之路也好，你说他是荆棘之路也好，反正你得乖乖地把它走完。 ---梁实秋

谭丽梅

与疼痛和解 4⃣我该怎么做？首先，你需要对你为控制疼痛所做的努力进行评估。这将使你更清楚地了解在缓解疼痛和提高你的整体生活质量方面什么做法是有效的。因此，作为第一步，请使用类似下面的表格。这也将有助于确定ACT方法是否对你有用。列出所有你曾经尝试过的控制疼痛的方法，并思考这些策略的短期和长期效益。对于每一种策略，诚实地思考你是否经历过任何副作用、成本或弊端）。

赵莎莎

决定我们生活方式的并不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

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