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不回避痛苦，鼓起勇气面对真实的自己，是重塑自我的关键，也

那晓旭

不回避痛苦，鼓起勇气面对真实的自己，是重塑自我的关键，也是裂变成长的契机。

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戴鹏

图片中这段话来自《菜根谭》，这段话的意思是: 人们只知道拥有了名声、地位是一种快乐，却不知道那种没有名声、地位牵连的快乐才是真正的快乐。人们只知道吃不饱穿不暖的境地让人忧愁，殊不知有些人虽然没有饥寒之苦，精神上的忧愁却更让人痛苦。人们都在羡慕别人的名利，却不知别人所承受的痛苦。两种人生就好比两个围城，一个是有名位、位高权重:一个是无名位、小康生活。两个围城里的人都彼此羡慕，都认为对方比自己快乐，总想从这个围城里走到那个围城里去。其实，“皇帝有皇帝的苦恼，百姓有百姓的自在”，人活得是否快乐，并不在于外在的东西，而是取决于自己的心态。只要心里坦荡，知足才能常乐。

高翔

女儿初一的时候，他们班发生了一段时间的霸凌，被霸凌的男孩子学习成绩很好。这对于女儿来说是个大事件，所以那段时间，她一回家就会说这个事情。她说这个被霸凌的男孩子是全班公敌，列举了他一些缺点。每次她说起这件事，我和陈老师都会坚定地告诉她这是错的。开始她很生气，认为我们没有站在她的立场，认为既然全班同学都讨厌这个人，一定是有道理的。陈老师说，你可以跟他交朋友。女儿愤愤拒绝：才不要！两个月之后，她说，虽然被霸凌的孩子有缺点，但是他仍然不该被如此对待。上学期末，她说，被霸凌的孩子会主动给她讲题，有一次，她发牢骚说，这道题好难呀！被霸凌的孩子说：陈某某，你要相信自己，你行的！女儿被这突如其来的鼓励小小震动了一把。回家后跟我说，其实他人也挺好的。这学期开学，她说有一个男同学，给她讲给那个被霸凌的同学起的侮辱性外号，女儿说她对此不感兴趣。那个同学还说。女儿说：你还给人家起外号，你数学才考11分。我跟女儿说，我觉得你的立场没错，不过方法可以再斟酌一下。女儿仍旧愤愤地说，谁让他打扰我，我都跟他说比感兴趣了，他还没完没了！成长真是个难题。左也不是，右也不是。不过，如果家长可以放下对抗情绪，温柔而坚定地表达，其实孩子，哪怕是这些青春期的情绪小怪兽，也是会去思考你的话的合理性的。所以，不着急，慢慢来。

冯之英

我从不是一个女英雄。但是我选择了我想成为的样子，而我现在正如自己所愿。即使我不被爱、不讨人喜欢又能怎样。人们在生命支离破碎的时候才能认出它的价值。我要做的是始终坚持自己。下一秒永远能够卷土重来。——《香奈儿的态度》

张彬彬

恭祝你，当你开始觉察时，已在做自己的路上……寻求专业的帮助，突破会更快

冯二玲

生活中，我们难免会遇到让自己生气的事情。这时候最重要的，是能够稳定情绪。失控的情绪不仅会伤害自己，也有可能伤害身边人。　　当你感到自己的情绪将要不受大脑控制的时候，有个特别有效的方法：先深呼吸60秒，再想想如果任由情绪发泄的话，可能出现的最坏结果是什么，冷静后再来处理事情。　　简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。只有稳得住自己的心神，懂得管控自己情绪的人，才能真正掌握自己的人生。

杨国栋

人这一辈子，无非是一个过程，用顺其自然的心态，过随遇而安的生活，做喜欢的事，做简单快乐的自己。

你来说说自己想法吧