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与你相伴成长

当一个人感受到被深度关注时，他的行为和内在状态会发生根本

王倩倩

当一个人感受到被深度关注时，他的行为和内在状态会发生根本性的改变，潜能被激活，命运被改写。

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贾素凤

观念是什么呢？观，是看的意思；念，今日之心；观念即经常在眼前冒出来的曾经历过的“观”。所以观念只是记忆的一副画面，一闪而过的念头，而非理性的连续推理。一个人过去看到、听到的东西，慢慢会变成他以后看待人事物的参照，而这种参照是带有个人喜好和需求的。符合自己以往认知的，会认同接纳，相反会排斥甚至拒绝承认。于是有了我们的喜怒哀乐！

时峰

在每个死胡同的尽头，都有另一个维度的天空，在无路可走时迫使你腾空而起，那就是奇迹。开始美好的一天！

雷声

这是我的小组学员，三个孩子的妈妈给我讲的一个故事。昨天晚上女儿因为脸上额头上被蚊子咬了好几个包，突然对我发脾气，我觉得有点莫名其妙，往常就会呵斥加安慰，来安抚她的情绪。但今天学习的非暴力沟通的倾听，我知道了当对方有情绪的时候需要倾听，以前我对待她的方式都是疏离生命的语言，会拉远我们之间的关系。于是我忍住了不耐烦，开始倾听她：“脸上被叮了好几个包一定是觉得很不舒服吧？” 女儿好委屈的哭着：“马上要拍毕业照了，脸上那么多的包好丑啊。” “唉呀，真是太不凑巧了，马上要拍照了，这时候脸上有包你很担心影响你的形象是吗？照片会被做成相册永久保存，你非常想要把美好的形象保留下来是吗？” 女儿点头：“是啊，好烦啊！” 我轻轻抱着她：“怎么这时候被蚊子叮了呀，叮得太不是时候了，这讨厌的蚊子！” 女儿在我怀里轻轻啜泣，嘴里“嗯嗯啊啊”的，慢慢情绪就缓解下来，过了一会儿就开始玩别的了。父母常常认为，在孩子感到难过时，我们应该想办法使他们好受一些。然而，急于采取行动并不能让父母了解孩子的处境，孩子此时需要的是理解自己的情绪，进而接纳自己的情绪。而倾听能让孩子感到被理解和接纳，情绪自然就会慢慢平复下来。著名心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多么美好啊！”是的，每当孩子得到倾听，他们就能理解自己的情绪，那些看起来无法解决的问题也就有了解决的办法，千头万绪的思绪也会变得清晰起来。更重要的是，孩子的心会跟父母的心紧紧贴在一起，创造亲密的亲子关系，这才是父母给予孩子最珍贵的礼物。

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很多事物都有过犹不及，用力过猛可能带来不一样境地，对自己是一种内耗。如果带着轻松、喜悦、自然的态度做事，就不会觉得是困难的，那人的状态和心态都会发生改变了。

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早上的太阳增加血清素，愉悦感就是这么来的

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不要等别人给你撑伞，自己买一把更靠谱。下雨时递伞的人，晴天可能就把伞收走了，而自己手里的伞，才能随时应对人生的阴晴。

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