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烂泥躺得好好的,你非要扶它上墙;咸鱼晒得正香,你非要给它
白雪峰
烂泥躺得好好的,你非要扶它上墙;咸鱼晒得正香,你非要给它翻身。这世上有太多人,总想当别人的救世主,却不知成年人之间,只有筛选,没有改造。 能点醒一个人的,从来不是道理,而是南墙;能说服一个人的,从来不是说教,而是磨难。真正的觉醒,1%靠别人提醒,99%靠现实毒打。 克制纠正别人的欲望,是成年人的顶级自律。与其费力雕刻朽木,不如专注自己的修行。人生苦短,别在别人的剧本里当配角。
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个人成长
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刘伟
想当初 北大有一个保送名额 我没去 一来是不太适应北方气候 二来保送的不是我
刘培培
抑郁症疗愈的核心逻辑:走出抑郁的关键在于觉醒自我意识和重建内外力量。 1、从被动受害者到主动责任者 抑郁的疗愈不是等待他人改变或者环境变好,而是意识到自己有能力选择如何面对困境。从为什么是我,转向我可以做什么,是走出抑郁的第一步。 2、停止自我审判,接纳真实情绪 抑郁症患者常因过度自我批判而陷入“情绪羞耻”。允许自己感受脆弱,承认我现在很难过/愤怒/无助,是疗愈的起点。情绪没有对错,关键在于如何与它共处。 3、觉察人生坐标,打破心理惯性 许多抑郁源于固化的负面思维模式,如我一无是处。通过记录情绪、反思自动化反应,逐步用理性客观的成人自我状态替代情绪化的儿童/批判性的父母自我状态,才能打破惯性。 4、重建成人自我状态,掌握人生选择权 抑郁的终结,是找回对生活的掌控感。这需要: 1. 停止依赖外界认可:思考我想要什么,而非别人希望我怎样。 2. 练习小事:比如决定吃什么、如何安排时间,逐步积累自主性。 5、建立真实关系,而非共生依赖 健康的关系是既独立又联结的。走出抑郁需要敢于在关系中保持真实,接受他人可能失望,但我仍需尊重自己。
田大朋
遇见是因为有债要还了,离开是因为还清了。前世不欠,今生不见,今生相见,定有亏欠,一念花开,一念花落,一念放下,万般自在。曾经执着了很久的东西,也只不过是一场执念罢了,花开花落自有时,人来人往皆有之,往后余生,喜欢的就去争取,得到了就好好珍惜。错过了,那就释怀,人最怕的就是,执念太深,看不开,想不通,放不下,在过往里纠缠,在痛苦里煎熬。
史婧雅
有些事,即使做得很好,我们也不快乐,因为它对于我们而言,毫无意义。有些事即便有很小的遗憾,我们也耿耿于怀,因为它对我们太有意义。所以,只要对自己有意义,哪怕是一件小事,也要尽力做好。
王倩倩
人生一世,各有活法。 少羡慕他人的幸福, 多关注自己的内心, 少记无谓的忧愁, 多记平凡的欢喜。 草有草的烂漫,树有树的挺拔, 鸟有鸟的自在,鹰有鹰的自由。 芸芸众生,各有追求, 少攀比,常知足, 多一些平常心,少一些意难平。 人间烟火,山河远阔,岁月静好! 生活,不只要有耀眼的光, 还要藏诗意的暖。 一壶清茶,漫煮时光, 一卷在手,恬淡生香。
刘伟
生机盎然的一天,这位少年看起很开心。
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