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【自我总结】 第一层:活到潜意识,是疗愈养育创伤,解决
王义丽
【自我总结】 第一层:活到潜意识,是疗愈养育创伤,解决代际遗传,社会创伤,让生命活出元神替代识神的阶段。人格缺陷会得到整合,自己会变成无条件接受自己的父亲和母亲,带出生的自己重新养育一遍。 第二层:活到集体无意识 进一步疗愈人类祖先们时代创伤,会涉及到人格的完整性,且独一无二性是什么。个性化完全养出来。
1温暖
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谢婉云
温暖了
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王欣梅
改变自己最快的方法, 就是做你害怕的事。 ——罗素
冯二玲
弓和箭一觉醒来,刚一睁开眼就发现一只大雁挥动着巨大的翅膀在头顶的上空飞翔。翅膀一下一下扇动,样子美极了。 弓和箭脸色同时骤然一变。 弓吞吞吐吐地说:“这个——我说啊,我弓的力气可大了,能把你——箭射到很远很远,甚至能射到月亮上去!” 箭也变得吞吞吐吐,说:“这个——你就别吹牛了!我箭的钻劲更强大,再硬的东西都能穿透,而且我能飞得很远很远!” 弓大怒,说:“你箭虽然尖锐无比,能飞得很远,但那完全是我弓的功劳!没有弓,你什么也不是,棉花也钻不进去,寸步都跑不出去!” 箭反驳说:“我虽然需要靠你把我射出去,可没有我箭,再好的弓又有啥用,废铁一根罢了!” 他俩你一言我一语地争论不休,等他们再次仰头看的时候,那只硕大无朋的大雁早已不见了踪影。 他俩彼此,相视一笑。 弓长舒一口气,心里说:箭,你真是个小傻瓜,我是故意不想杀生,这才拖延时间,让大雁飞过去,免得你像过去那样急吼吼要飞出去。 箭也吐了一口长气,心里话:弓,你真是老了,知道吗?我早已厌倦了杀戮,我之所以耐着性子,陪你唠叨,和你争论,甚至气你,就是要消磨时间,让大雁赶紧飞走,不然,你那腰一弯,非要我搭上去,那还有大雁的好吗? ——生活中,有些话藏在心里,远比说出来效果更好,更美。
孔德雪
当你出生的那一刻。你经历艰难的旅途来到了这个世上。你要在这里展开完整的一生,去爱那个婴儿。这个可爱的宝贝。 当你开始学走路时。开始只是会站起来,然后跌倒,站起来又跌倒又站起来,突然间你会迈出一步,接着你就会走更多步了,你为自己感到骄傲去爱那个小孩,爱那个刚学会走路的小孩。 你第1天去上学时不想离开家,不想离开妈妈。你跨进学校的大门迈出几步时你还害怕,但你还是坚持的走进了学校的大门,你尽了最大的努力,开始了你人生的学校学习之路去爱那个刚上学的孩子。 当你进入到青春期时,发生了一些令你提心吊胆的时光,也许你能掌控,也许超出你掌控,但你还是撑过来了,你尽最大的努力做到了,去爱那个撑过来青少年。 当你第1次工作时,通过自己的劳动获得钱,内心是如此的兴奋欢乐。你尽了自己最大的努力,而且获得了一定的成果,去爱那个努力的自己。 当你第1次恋爱时,被拒绝后,内心是多么的痛苦,你真的好难受好痛苦啊,你用尽了自己最大的力量熬过来了。你做到了,你真的做到了,太了不起了,去爱那个人,去爱那个了不起的自己。 回到你人生中另外一件大事,这件事可能让你觉得很难堪,很丢脸,很尴尬,很愤怒,很痛苦,或是很美好,无论如何,当你已经以自己拥有的知识,认知和体验尽了最大努力。你已经尽力了,去好好爱这个人,好好爱自己。 把所有的部分结合到一起。在你艰难的时刻,痛苦的时刻,难堪的时刻,困惑的时刻,这些都没有关系,都是你生命的一部分,去爱全部的你,现在来对自己说,我就是来爱你的。生命就是无数个爱自己的机会,爱过去的自己,爱现在的自己,爱未来的自己。爱每一个部分的自己,然后变得完整。
昝宇虹
很多人认为接纳就意味着要喜欢已经发生的事,并表现出这件事对你没有任何影响的样子。 但实际上,接纳指的是要承认已经发生的失去的事实,你已经从"不应该发生这样的事"阶段(否认),到了"这件事确实已经发生了″阶段(接受)
陶莎
很多人能够忍受996的加班 却忍受不了停下来什么都不做 一定要找点事情做 刷刷手机,吃点东西 为什么我们不敢停下来? 因为我们错误的认为 我们处在一种竞争关系的环境中 比如家长老师一直教育我们↓ 如果你停下来,别人就会超过你 网上的毒鸡汤→比你优秀的人还比你努力 你一定要比别人好 超越自己 考的比别人分高 才能考上高中、大学、研究生、编制…… 但是当你工作10年20后 会发现如果能找到自己独特的地方 每个人的道路都是不一样的
樊德凤
爱自己的第一个层面: 吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿;
爱自己的第二个层面: 收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
爱自己的第三个层面: 悦纳自己的出身,悦纳自己的容貌,悦纳自己目前的境况。
爱自己的第四个层面: 正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发。慢慢学习与之相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
爱自己的第五个层面: 去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。
爱自己的第六个层面: 我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达,其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪,不就是开始爱自己体内的众生了吗?
爱自己的第七个层面: 我们经由爱自己,走向爱自己体内的众生,走向爱外在的众生,从而开始走向合一。 自己心中有爱才有能力爱家人,爱朋友,爱大众,爱满则溢。
你来说说自己想法吧