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与你相伴成长

在这个位置上就会陷入一种无限拉扯的恶性循环中，只有两败俱

程璐璐

在这个位置上就会陷入一种无限拉扯的恶性循环中，只有两败俱伤

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当我们遇到一个成年来访者时，我们看到他们现在的样子，我们听他们谈话，观察他们的行为，了解他们的想法。但是，他们是如何成为现在的样子的？什么力量塑造了他们？这些都需要我们在咨询过程中和来访者一点点探索。

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如何增强意志力？ “多巴胺奖励” 当你坚持更长时间,就给自己一点小奖励。做有挑战性又不会疲惫的小事例如：粗心的人尝试坚持关注细节积累积极情绪：锻炼、冥想、户外活动。与朋友共同行动，将坚持得更久。

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在谈恋爱了一段时间后，你也就会渐渐地发觉另一方是不是合适，纠结还要不要走下去？实际上这个时候大家快到了或是早已到了恋爱磨合期。大家都知道，激情是有保质期的，再相爱的一对夫妻也不会一辈子都保持热恋的状态，一般在确立恋爱关系6个月到一年的时间时，情侣们都会渐渐地从激情期过渡到磨合期。磨合期一般包括这四个阶段：彼此依赖、反依赖、冲突和共生。假如大家能挺过这一磨合时间，两人才可能走得更长远。

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