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活得通透的有两种人： 一种是撞破南墙仍含笑饮弹的愚者，
沙桂华
活得通透的有两种人： 一种是撞破南墙仍含笑饮弹的愚者， 一种是望见南墙便调转马头的智者。 困顿的永远是那些摸着砖缝犹疑不决的人， 和对着断壁残垣反复懊悔的人。
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谷振强
黄玉玲老师说：当依附成为一种习惯，当满足别人成为一种目标，你就离你自己的那颗心远了 这会让你快乐的能力被削弱。 当人们不快乐，很疲惫，没有希望，活着，就会感觉到没有意义。
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年过得怎么样？
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舒适区像弹簧床，待太久反而会失去弹性。 每天尝试一件"有点难但能做到"的事，就像肌肉需要拉伸，心理韧性也需要适度挑战来锻炼。
郭静
改变涉及三个因素：对现状不满、对未来期待、走出第一步。 这三个因素中，只要有一个非常强大，就会引发改变的行动。 但是只有当这三个因素都非常强大，并且结合在一起时，改变的行动才能持久。 这就是为什么我们总是间歇性改变，却持续性内耗的原因。 打鸡血鼓励一时的改变是容易的，也许一场两小时的讲座就可以让你热血上涌，撸起袖子去行动，但是这种改变是不可持续的。 改变更像是一个系统运行的结果。 系统需要匹配源源不断的动力；系统需要调动各个部分目标一致地协作；更重要的是系统需要保证内部不矛盾、不冲突，不然系统就会卡死、甚至崩溃。 所以想要改变，你不仅要有不满、愿景、和行动，你还要有将这三者锚定在一条线上的智慧，而心理咨询师的任务就是带领你、陪伴你完成这些工作。
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你是否经历过以下场景： 面对工作负荷量太重时，老板可能会说：“让你加班是看得起你，这份工作有多少人想做还没得做呢！” 面对突发情况时，对方指责：“你可真没用！” 当和家人有争吵时，对方脱口而出：“你这辈子都不会有出息。” 当对方明明开了一个很不合时宜的玩笑，面对你的不满却说：“你可真没有幽默感。” 为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？可能问题并不在你身上，而是因为对方是一个企图控制你的“强势者”。 一味忍耐并不能解决问题，一直内耗还会让自己更加焦虑。 在接你来的日子里，我将教你识别身边的”强势者”，同时还给你提供了很多小妙招，帮你在亲情、友情、爱情、职场关系中，夺回主动权！ 重新做回自己。
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作为父亲，当责任被过多强调的时候，爱就被淡化了，这是用低级的精神内容代替了更高级的爱的内容。爱有无限宽广的疆域，它涵盖了责任，我们甚至可以说爱的能力不足的时候，才用责任来补充。太多的责任感，也会破坏做父亲的天然乐趣，使父亲成了一种职业或者劳役，没有人愿意看到父亲对自己的好，只是在尽责任而已。因为责任多少有一点强迫与无奈，而爱是全然的自愿，还有着从心底洋溢出的轻松与欢喜。
你来说说自己想法吧
