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小心你常说的那些话,它们可能有非同寻常的意义。 心理学有
孙丽萍
小心你常说的那些话,它们可能有非同寻常的意义。 心理学有一个概念叫,自我实现预言。 它是指一个人常说的那些话,可能会成为他自己的生命预言。 因为人是非常自恋的动物,一旦说了一句话,你就会爱上自己的这个说法,就会倾向于证明“我说的这句话是对的”,于是将事情朝这个方向去推动。 也就是说,我们的外在人生,常常是我们的内在意识花了很多年去推动的结果。 但我们却容易认为,这不是“我”做的选择,是“命运”般的外在力量推动的结果。 对此,心理学家荣格说:“你的潜意识指引着你的人生,而你称其为‘命运’。”
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个人成长
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邱国泉
“她常抱怨世界不公,像困在玻璃房的孩子,愤怒地捶打墙壁。 一次咨询,她突然停下,她好像一直在怪这堵墙,泪水中,她第一次看清墙上模糊映着的自己。 后来,她不再捶打,而是轻轻擦拭那面镜子。 成长,就是停止指责外界,开始擦拭内心的镜子,在清晰的倒影里,照见自己改变的力量。” 总结: 起点: 抱怨外界 节点: 觉察与内省(看清自己)。 行动: 自我负责(擦拭镜子/改变自己)。 终点: 内在力量与改变(照见力量)。 隐喻: 玻璃房(困境)、镜子(自我认知)。
林永青
又一年初雪到来! 很多人总是会很兴奋,激动,欢欣鼓舞的样子,让人看着开心,羡慕,愉悦。 那我们是在激动什么呢? 我猜想可能是对天气变化的感叹,外界变化隐约带来对自身变化的期待吧。 又或者我们赋予了雪一种意义!每次下雪,那个潜意识里意义感被激发。 我想个人对雪赋予的意义,除了自身的一些亲身经历之外,还有社会大语言的教育。那是文化传承下来的文化基因,有一种不言自明的感觉。 当我用后现代的解构思维去思考这种“不言自明”的时候,可能会有人觉得我奇怪,尤其是我问得一些问题很奇怪。比如:你的这种想法是怎么来的?谁会和你是联盟,会认同你?它怎么发展的?它的源头在哪里?它怎么影响你的行为?它会带给你什么帮助?你喜欢这种想法吗?……… 其实我在问的是:你是否需要思考一种信念的真实性和功能性。你和它的关系如何?互相帮助,还是它对你多有阻碍?
沈娜娜
心理咨询中有一个很重要的方法是:寻找原生家庭的影响。 在这里寻找原生家庭带给自己的困扰,束缚和那些伤痛,当然,这些是真实存在的,我们需要看到它 但同时我们是否忘记了?原生家庭带给我们的积极意义和资源又是哪些呢?一个人他有不足之处他肯定也有自己的优势和天赋,那么他的优势和天赋从哪来了?都是自己后天努力得来的吗?那些也是我们的原生家庭带给我们的,或者说馈赠给我们的礼物
张瑞琴
能力赶不上欲望,就痛苦了。说到底,男人拼的还是生存价值。
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接触大自然是心理疗愈中低成本且高效的干预方式。自然环境可通过感官刺激降低交感神经兴奋性,缓解焦虑、压力与躯体紧张,助力皮质醇水平回归正常。自然的节律性与无序美感,能帮助个体从强迫性思维、过度内耗中抽离,提升正念感知能力。 同时,自然场景可弱化社交压力与自我评判,为情绪宣泄与自我整合提供安全空间,有效改善抑郁情绪、注意力涣散与睡眠障碍。长期接触自然还能强化个体的掌控感与生命联结感,提升心理韧性,为创伤修复、情绪调节与认知重构奠定稳定的身心基础,是心理健康维护与心理疗愈的重要支撑。
杨宝英
每一位主动咨询的来访者都自带着一份难得的勇敢。直面内心的困顿,挣脱固有的认知枷锁,主动想要打破陈旧的自我,拥抱全新的自己,这份敢于向内审视,自我革新的勇气,永远值得咨询师心怀敬畏。 每一个来访者都怀揣着独属于自己的金子,那些善良,坚韧,自愈的力量一直藏在他们的心底。只是迷茫与伤痛遮蔽了光芒。而心理咨询师的使命从来都不是赋予他人力量,而是安静的陪伴,温柔的引领,陪伴来访者拨开迷雾,慢慢看见自己身上真正的闪光点,重拾自信,拥抱完整的自己。
你来说说自己想法吧